ความสัมพันธ์ Sozavisimy: วิธีการหยุดการยึดมั่นกับพันธมิตร
แนวคิดเกี่ยวกับ "การพึ่งพา" คืออะไรหรือ "การพึ่งพาอาศัยร่วมกัน" ต่างกัน: บางคนคิดว่าเป็นไปได้ที่จะอธิบายความสัมพันธ์กับบุคคลที่ติดยาเสพติดบางประเภทเช่นแอลกอฮอล์และอื่น ๆ - เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ขอบเขตความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลประสบหรือถูกละเมิด เราตัดสินใจที่จะเข้าใจความหมายของคำเหล่านี้ในวันนี้และจะทำอย่างไรถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้
บุคลิกภาพโรคประสาทของเวลาของเรา
ยังคงไม่มีคำจำกัดความของการอ้างอิงแบบเดี่ยว หลายคนใช้คำนี้เพื่ออธิบายพฤติกรรมของบุคคลที่มีแอลกอฮอล์ติดยาเสพติดหรือติดการพนัน - ในกรณีนี้พวกเขาหมายถึงความสัมพันธ์ที่ผิดปกติซึ่งคนคนหนึ่งรักษาสภาพความเจ็บปวดของคนอื่น อย่างไรก็ตามแนวคิดนี้มักจะถูกกำหนดไว้อย่างกว้างขวางมากขึ้น - เป็นสถานะทางพยาธิวิทยาของอารมณ์สังคมการเงินหรือแม้กระทั่งการพึ่งพาร่างกาย ผู้ใหญ่สองคนสามารถเป็นผู้อยู่ในความอุปถัมภ์ได้ - โดยปกติแล้วจะเป็นหุ้นส่วนเพื่อนหรือพ่อแม่ที่มีลูกที่เลี้ยง รหัสนี้ใช้ไม่ได้กับเด็ก ๆ ของเด็กเล็ก - หลังจากทั้งหมดเด็กที่อายุน้อยกว่าจะขึ้นอยู่กับเด็กที่อายุมากกว่าโดยค่าเริ่มต้น อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ที่ผิดปกติกับผู้ปกครองสามารถเริ่มต้นปัญหาในอนาคต
ในตอนท้ายของทศวรรษ 1930 Karen Horney นักจิตวิเคราะห์ชาวเยอรมันอธิบายหนึ่งในการพึ่งพารหัสแรก (คำศัพท์นั้นแม้ว่าจะยังไม่เป็นเช่นนั้น): มันสำรวจคนที่ยึดติดกับผู้อื่นเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลขั้นพื้นฐาน “ คนประเภทนี้” ฮอร์นีย์เขียนไว้ในหนังสือ The Neurotic บุคลิกภาพแห่งยุคของเรา” มีความอ่อนไหวเป็นพิเศษที่จะตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดกับความรัก”
ในช่วงเวลาเดียวกันกลุ่มผู้ไม่ประสงค์ออกนามช่วยเหลือตนเองติดสุราเริ่มใช้กันอย่างแพร่หลายในสหรัฐอเมริกา ผู้จัดงานของพวกเขาให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นรูปแบบของ "ความผิดปกติของครอบครัว" (ครอบครัวที่ไม่สามารถก้าวไปสู่ขั้นต่อไปของการพัฒนาเช่นปล่อยวัยรุ่นหรือปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงภายนอกเรียกว่าผิดปกติ) ดังนั้นความคิดที่ถูกสร้างขึ้นว่าผู้ปกครองและคู่สมรสของผู้ป่วยที่อาศัยสารเคมีบางครั้งมีพฤติกรรมในลักษณะที่พวกเขามีส่วนร่วมในการทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาของคนที่พวกเขารัก ในปี 1986 กลุ่มแรก“ ผู้ไม่เปิดเผยตัว” ปรากฏตัวซึ่งสมาชิกยอมรับว่าพวกเขา“ ไร้ประโยชน์ต่อหน้าผู้อื่น” และมีแนวโน้มที่จะ“ ใช้คนอื่นเป็นแหล่งความซื่อสัตย์ค่านิยมและความเป็นอยู่ที่ดี”
หนึ่งสะดุด - ตกทั้ง
"แต่พวกเราทุกคนขึ้นอยู่กับคนที่รักหรือเปล่า" - คุณสามารถถาม แน่นอน แต่ในกรณีของการพึ่งพากันทุกอย่างมีความซับซ้อนมากขึ้น ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีปัญหาเช่นนี้ผู้ใหญ่พูดอย่างเป็นรูปธรรมใช้ชีวิตที่จับมือกัน - และหากมีสิ่งใดที่ทำให้เขาสะดุดก็จะช่วยเขาได้ ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันผู้คนในทางกลับกันราวกับว่าได้เปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงไปยังพันธมิตร แต่ก่อนอื่นคุณจะไม่อยู่ห่างไกลจากตำแหน่งนี้และประการที่สองเมื่อคนหนึ่งสะดุดทั้งสองล้มลง
ความสัมพันธ์แบบ codepended แนะนำว่าผู้คนมีความสัมพันธ์ในขอบเขตที่แตกต่างกันของชีวิตที่พวกเขาไม่สามารถทำหน้าที่ของตนเองได้ หากความสัมพันธ์ของพวกเขาแย่ลงหรือทรุดตัวลงพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตต้องทนทุกข์ทรมานในทันทีจากการรับรู้ในระดับมืออาชีพไปจนถึงสุขภาพร่างกายหรือความผาสุกทางวัตถุ สำหรับคนติดผู้ร่วมเป็นหุ้นส่วน (หรือเพื่อนสนิทหรือญาติ) เป็น "รางให้อาหาร" ที่เติมเต็มความต้องการขั้นพื้นฐานจากวัสดุเป็นอยู่ที่ดีเพื่อความปลอดภัยและได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาบาดแผลทางอารมณ์ของพวกเขา
การพึ่งพาอาศัยกันเหนือสิ่งอื่นใดคือการดื่มด่ำอารมณ์และจิตใจอย่างสุดขีดในชีวิตของอีกคนหนึ่งซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างบทบาทหน้าที่และอารมณ์ คนที่พึ่งพาสังคมได้ง่าย ๆ “ ติดเชื้อ” ด้วยอารมณ์ของคนที่คุณรักและนำอาการทั้งหมดของความรู้สึกของเขาไปไว้ในบัญชีของเขาทันที รถไฟแห่งความคิดกลายเป็นเช่นนี้: คู่หูที่เพิ่งกลับบ้านจากการทำงานไม่รำคาญเพราะเขาหิวเหนื่อยหรือมีวันที่แย่ แต่เพราะเขาไม่มีความสุขที่ได้เห็นฉัน เขา (ก) เศร้าเพราะฉันพูดว่า (ก) มีบางอย่างไม่ถูกต้อง ความโกรธ, ความไม่พอใจ, ความโศกเศร้า, ความไม่แยแสในคนเหล่านั้นกลายเป็นเรื่องธรรมดาในทันที - ราวกับว่าระบบทางอารมณ์ของพวกเขากับคนใกล้ชิดไม่ได้แยกจากกัน แต่เป็นภาชนะสื่อสารสองลำและความรู้สึก "ล้น" จากคนหนึ่งสู่อีกคน
สำหรับคนที่ติดยาเสพติดหุ้นส่วนคือ "รางให้อาหาร" ที่ต้องการเติมเต็มความต้องการขั้นพื้นฐานจากวัสดุที่เป็นอยู่ที่ดีไปจนถึงความปลอดภัย
ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีการพึ่งพาอาศัยกันเป็นหลักบุคคลนั้นจะควบคุมชีวิตสุขภาพและอารมณ์ของตัวเองเป็นหลัก เขาเข้าใจว่าเขาสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์และชีวิตของคนที่รัก (ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจใด ๆ หมายถึงความสัมพันธ์) แต่เขาไม่มีความคิดวิธีการจัดการพวกเขา ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันบุคคลมักจะพยายามควบคุมจิตใจความรู้สึกและพฤติกรรมของบุคคลที่สอง แน่นอนว่าการควบคุมนี้เป็นเพียงภาพลวงตา แต่ความพยายามสามารถเติมเต็มทั้งชีวิตได้
มีคนกล่อมสามีหรือภรรยาให้เลิกดื่มสูบบุหรี่หรือเสพยาเสพติดสัญญาว่าจะไปหานักจิตวิทยาด้วยกัน - แต่เพื่อแก้ไขปัญหาของคู่ครองเท่านั้น บางคนต้องการตำแหน่งที่ดีกว่าและเงินเดือนที่ดีกว่าสำหรับเขาหรือเธอแล้วพูดคุยกับเพื่อน ๆ ว่าจะ“ กระตุ้น” ผู้อื่นให้สำเร็จได้อย่างไร คุณอาจต้องการเพื่อนที่จะสมัครเป็นหมอเริ่มกินขวาและลดน้ำหนักเพราะมันควรจะดีกว่าสำหรับสุขภาพและชีวิตส่วนตัวของเธอ
ความแตกต่างระหว่างความปรารถนาปกติที่จะช่วยคนที่คุณรักและความพึ่งพาอาศัยอยู่ในความสม่ำเสมอและความเพียร หาก "ช่วย" กลายเป็นงานที่แยกจากกัน - เราเริ่มวางแผนวิธีการโน้มน้าวใจแฟนสาวให้ลดน้ำหนักและขอให้หัวหน้าเลี้ยงสามีของเธอพยายามเขียนพวกเขาลงไปเพื่อฝึกซ้อมหรือไปยิมใช้เวลาหลายชั่วโมงในการค้นหา พึ่งพา ในขณะนี้เรากำลังพยายามควบคุมชีวิตของคนอื่น
คนที่ติดยาเสพติดจะกลัวการคุกคามของการแยกที่พวกเขาต้องการที่จะกระทำและคิดว่าสำหรับคนอื่นแทนการดูที่เป็นกลางของพฤติกรรมของเขา
คุณสมบัติอีกประการของการพึ่งพากันคือการพัวพันบทบาท คนที่พึ่งพิงพยายามที่จะเป็นนักจิตอายุรเวทแพทย์นักโภชนาการผู้จัดการส่วนตัว - แทนที่จะเป็นแค่หุ้นส่วนหรือเพื่อนแบ่งปันชีวิตและความประทับใจจากมัน เป็นไปได้ที่จะไปกับคนใกล้ชิดกับแพทย์ช่วยเขาเลือกนักจิตอายุรเวทหรือสร้างเรซูเม่และเป็นไปได้และมีชื่อรหัสว่า แต่ในทางตรงกันข้ามกับความช่วยเหลือตามปกติด้วยการพึ่งพิงกันคน ๆ หนึ่งต้องการแทนที่ความปรารถนาของอีกฝ่ายด้วยตัวเขาเองพยายามบังคับให้เขาไปในที่ที่เขาไม่อยากไป
เมื่อมาถึงจุดนี้คนที่คิดว่าเป็นตัวแปลงสัญญาณปกติวัตถุ (มากในระบบพิกัดของเขา): "แต่ถ้าคุณไม่ผลักเขา (เธอ) เขา (เธอ) เขาจะไม่ทำอะไรเขาจะไม่หยุดดื่มเขาจะนอน ที่นอนและไม่ทำงานยังคงได้รับบาดเจ็บและเหี่ยวเฉา " น่าเสียดายที่เรื่องนี้เป็นเรื่องจริง: ผู้ใหญ่สามารถเลือกที่จะไม่ใส่ใจสุขภาพของเขาไม่ให้หาเงินหรืออยู่กับการติดสารเคมี แล้วคู่ของเขาหรือเพื่อนของเขาจะเผชิญกับคำถามที่ว่าความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนที่ทำให้ชีวิตของเขาตกอยู่ในความเสี่ยงโดยการปฏิเสธการรักษาหรือไม่เป็นคนเงียบขรึมหรือกับคนที่ไม่ทำงาน ใครจำเป็นต้องมี คนที่ติดการติดรหัสนั้นกลัวที่จะจากกันว่าพวกเขาชอบที่จะทำและคิดอย่างอื่นมากกว่าที่จะเปิดใจในพฤติกรรมของเขาและตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการอยู่ใกล้กับคน ๆ นั้นหรือไม่
ความคิดในการปรับปรุงชีวิตของผู้อื่นแทนที่จะเป็นของตัวเองเป็นหัวใจสำคัญของการพึ่งพาสังคม หากคุณมองหาต้นกำเนิดของความปรารถนานี้คุณจะพบว่าพวกเขาต้องการชีวิตที่ดีสำหรับตัวเอง: ในความเจริญรุ่งเรืองความสงบของจิตใจกับคนที่สนใจในสิ่งอื่นที่ไม่ใช่เบียร์และเกมคอมพิวเตอร์ที่ไม่เสี่ยงตายทุกสัปดาห์จากการใช้ยาเกินขนาด . แต่พวกเขามีความคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุสิ่งนี้โดยตรงเป็นอิสระและพวกเขาพยายามที่จะบรรลุชีวิตที่ดีอย่างที่เคยเป็นผ่านบุคคลอื่นซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นคนที่ไม่เหมาะกับเรื่องนั้น ตัวอย่างเช่นแทนที่จะสร้างอาชีพของตัวเองพวกเขา "กระตุ้น" พันธมิตรเพื่อขอโปรโมชั่น
ภาพลวงตาของการควบคุม
หากในคำอธิบายของพฤติกรรมที่ขึ้นกับโค้ดที่คุณจำได้บางส่วนหรือทั้งหมดนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี เป็นไปได้ว่าในวัยเด็กของคุณคุณถูกล้อมรอบไปด้วยผู้ใหญ่ที่ไม่ได้สร้างขอบเขตที่แข็งแรงในการสื่อสารซึ่งกันและกันและกับคุณไม่สามารถรับผิดชอบต่อความผาสุกและการอบรมเลี้ยงดูของคุณได้ ดังนั้นคุณ "เรียนรู้" พฤติกรรมที่ขึ้นกับโค้ด
สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร? ยกตัวอย่างเช่นแม่และยายส่งเด็กชายตัวเล็ก ๆ ให้สงบลงเพราะคุณปู่ขี้เมาเพราะ "เขารักหลานชายของเขาและจะไม่แตะต้องเขาและไม่มีใครจัดการเขาได้เลย" ดังนั้นภาพที่บิดเบี้ยวของโลกได้ถูกปลูกฝังในเด็กซึ่งเด็กอายุหกขวบสามารถรับผิดชอบสิ่งที่ผู้หญิงผู้ใหญ่สองคนไม่สามารถรับมือได้และในเวลาเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะสงบด้วยความรักหรืออาจรักษาได้ หรือครอบครัวที่แม่ไม่สามารถควบคุมการใช้จ่ายได้ถามลูกสาววัยสิบขวบที่ห้างสรรพสินค้า: "ดูสิว่าฉันจะไม่ซื้อมากเกินไป" ความรับผิดชอบทางการเงินราวกับว่าผ่านภายใต้การควบคุมของหญิงสาว ที่จริงแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นเช่นนั้น: แม่พูดได้ตลอดเวลา:“ ฉันเป็นคนโตที่นี่และฉันตัดสินใจ” แล้วโทษลูกสาวของเธออีกครั้งว่าเธอ“ ไม่สามารถป้องกัน” การซื้อที่ไม่จำเป็นได้
ยอดเยี่ยม "ให้การศึกษา" ผู้อยู่ในความอุปการะของครอบครัวที่ผู้ปกครองจัดทำทนายลูกในเรื่องของผู้ใหญ่ ตัวอย่างเช่นพวกเขาบอกพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตทางเพศการล่วงประเวณีการทำแท้งความสัมพันธ์ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการตัดสินใจที่สำคัญ: การหย่าหรือไม่เพื่อเปลี่ยนงาน หรือพวกเขาทำให้เด็กเป็นคนกลางในความขัดแย้งของผู้ใหญ่:“ ไปบอกพ่อของคุณว่าถ้าเขาจะทำแบบนี้กับฉัน ... ” ในครอบครัวดังกล่าวผู้ใหญ่มักจะพูดถึงความรับผิดชอบของเด็กต่ออารมณ์หรือสภาพร่างกายของพวกเขาว่า ตอนนี้ฉันมีไมเกรนที่นี่พวกเขาจะพาฉันไปที่โรงพยาบาลคุณจะมีความผิด "; "แม่กับฉันเป็นกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณดังนั้นเราจึงทะเลาะกันครอบครัวของเรากำลังแตกเพราะคุณ!"
ภาพที่บิดเบี้ยวของโลกถูกปลูกฝังในเด็กซึ่งเด็กอายุหกขวบอาจรับผิดชอบสิ่งที่ผู้ใหญ่ไม่สามารถจัดการได้
ดังนั้นเด็กจะคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าเขาควบคุมสถานการณ์ที่เขาไม่มีอำนาจ: แม่จะหย่าเมื่อเธอหรือสามีต้องการ; ผู้ปกครองจะสร้างความสงบสุขเมื่อพวกเขาเห็นว่าเหมาะสม ไม่มีใครเปลี่ยนแปลงการทำงานตามคำแนะนำของเด็กหญิงอายุห้าขวบ ภาพลวงตานี้แสดงให้เห็นถึงความวิตกกังวลอย่างมากเพราะความรับผิดชอบดังกล่าวไม่สามารถทนทานต่อเด็กได้เขาไม่ทราบวิธีการและไม่ควรแก้ปัญหาสำหรับผู้ใหญ่ และในเวลาเดียวกันมันก็เป็นการหลอกลวงครั้งใหญ่เพราะในความเป็นจริงแต่ละคนควบคุมพฤติกรรมของเขาเท่านั้น
บุคคลที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันควรทำอย่างไร Janey และ Barry Winehold และผู้หญิงที่รักมากเกินไปโดย Robin Norwood เป็น "หนังสือช่วยเหลือตนเอง" ที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับปัญหาการพึ่งพาตนเอง นอกเหนือจากโปรแกรมสิบสองขั้นตอนอื่น ๆ แล้วยังมีกลุ่มช่วยเหลือตนเองที่ไม่เสียค่าใช้จ่าย "Anonymous co-dependent"; ในรัสเซียพวกเขาทำงานในมอสโกเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและเมืองใหญ่อื่น ๆ อย่าลืมเกี่ยวกับการบำบัดส่วนบุคคล คนที่พึ่งพาสังคมมักจะพยายามส่งคู่หูไปหานักจิตวิทยาหรือไปกับเขากับผู้เชี่ยวชาญด้านครอบครัว แต่บางทีการทำงานระยะยาวของแต่ละบุคคลอาจจะเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีที่จะทำให้เป็นศูนย์กลางของชีวิตของเขาเองและไม่ใช่ทางออกอื่นที่ดีที่สุด
ภาพ:Nenov Brothers - stock.adobe.com (1, 2)
