“ ฉันไม่ได้เป็นเพียงแค่ขี้ลืม”: ฉันอยู่กับความผิดปกติของการขาดสมาธิได้อย่างไร
สำหรับ ABBREVIEW ADHD HIDES สมาธิสั้นเป็นโรคที่ทำให้คนสมาธิยากเป็นเวลานานและให้ความสนใจกับสิ่งหนึ่งคนที่มีการวินิจฉัยเช่นนี้มักจะกระทำมากกว่าปกและหุนหันพลันแล่น ยังมีอีกหลายตำนานและอคติรอบ ๆ เด็กสมาธิสั้น: มีความเชื่อกันว่าการวินิจฉัยนี้สามารถอยู่ในเด็กหรือว่ามันเป็นเพียงข้อแก้ตัวสำหรับ "ความเกียจคร้าน" ยิ่งกว่านั้นเป็นเวลานานความผิดปกติของสมาธิสั้นนั้นถือได้ว่าเป็นการวินิจฉัย“ ชาย” เป็นหลัก: การศึกษาได้ดำเนินการในกลุ่มเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกตามตัวชี้วัดของพวกเขาเกณฑ์ในการวินิจฉัยก็ทำด้วยเช่นกัน วันนี้นักวิจัยกล่าวว่าภาวะสมาธิสั้นเป็นที่สังเกตได้ทั้งในเด็กผู้หญิงและผู้ใหญ่ในขณะที่มันอาจปรากฏตัวเองแตกต่างกว่าในผู้ชาย: ผู้หญิงและผู้หญิงที่มีสมาธิสั้นมักจะไม่ได้กระทำมากกว่าปก แต่มีสมาธิยาก Yulia ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นในวัยเด็กบอกเราว่าเธอเรียนรู้ที่จะรับมือกับความผิดปกติของเธอและยอมรับมันได้อย่างไร - และในเวลาเดียวกันก็ช่วยเหลือผู้อื่น
สัมภาษณ์: Ellina Orujova
"ฉันจำตัวเองไม่ได้อีก"
ฉันไม่เพียง แต่ลืมและหุนหันพลันแล่น - นี่คือวิธีการทำงานของสมองของฉัน สมาธิสั้นหรือสมาธิสั้นสมาธิสั้นหมายถึงความไม่สามารถที่จะมีสมาธิในเวลานาน, หุนหันพลันแล่น, ไม่ตั้งใจ คนแบบนี้มักจะมาสายลืมเกี่ยวกับคำสัญญามันยากสำหรับพวกเขาที่จะจัดระเบียบตัวเอง อาจเป็นเรื่องยากที่จะนั่งนิ่ง ๆ - มักจะต้องการทำอะไรสักอย่างดูเหมือนว่าเวลาจะสูญเปล่า อาจมีความคิดมากมายในหัวของคุณที่คุณต้องการนำไปใช้ในทันทีโดยไม่ต้องวางแผนและไม่คิดถึงผลที่จะตามมา - จากนั้นก็หมดความสนใจในพวกเขาและทิ้งมันไว้ในกระบวนการ
ฉันจำตัวเองไม่ได้อีก เมื่อตอนที่ฉันยังเด็กฉันไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้ฉันวิ่งและกระโดดตลอดเวลา ในวัยเด็กฉันมีการสั่นสะเทือนสามครั้งเพราะฉันล้มและล้มที่ไหนสักแห่ง จากพ่อแม่ของฉันตลอดเวลาที่ฉันได้ยิน: "จูเลียระวัง! จูเลียโปรดช้าลง" คุณยายผู้น่าสงสารมักเป็นกังวลอยู่เสมอเพราะทุกนาทีที่ฉันต้องดู: ฉันทิ้งทุกอย่างไว้ตลอดเวลาทำให้ฉันสูญเสียถุงมือหมวกรองเท้า
สมาธิสั้นอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานทางปัญญา แต่ไม่จำเป็น ทุกอย่างเรียบร้อยดีกับฉัน: ฉันมักจะศึกษาสี่และห้าและจับทุกอย่างได้อย่างรวดเร็ว จริงในบทเรียนที่เธอหัวเราะฟุ้งซ่านและเบี่ยงเบนความสนใจส่วนที่เหลือ - และยังถกเถียงกับอาจารย์ปกป้องมุมมองของเธอ พวกเขามักจะบอกฉันว่า: "คุณต้องใส่ใจมากกว่านี้นิดหน่อยจากนั้นทุกอย่างจะดีกับคุณ" ฉันพยายามอย่างหนัก แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จ ฉันสับสนหรือคิดถึงตัวอักษรเป็นคำพูดสามารถแก้ตัวอย่างของ "แปดลบห้า" และได้สี่ ตัวอย่างเช่นแม้ตอนนี้ฉันสามารถเขียนตอนจบของคำผิด - ความจริงถ้าฉันเขียนช้ากว่าและตรวจสอบอีกครั้งฉันจะไม่ถูกเข้าใจผิด
เมื่อตอนที่ฉันยังเด็กฉันไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้ฉันวิ่งและกระโดดตลอดเวลา ในวัยเด็กฉันมีการสั่นสะเทือนสามครั้งเพราะฉันล้มและล้มที่ไหนสักแห่ง
ประมาณสองปีที่แล้วฉันอ่านประวัติทางการแพทย์ของเด็ก ๆ และสังเกตว่ามักมีบันทึกจากนักประสาทวิทยาเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้น และแม้ว่าฉันจะได้รับการวินิจฉัยมานานแล้วพ่อแม่ของฉันไม่ยอมรับคุณสมบัตินี้ ดูเหมือนว่าฉันจะวินิจฉัยว่าได้รับการปฏิบัติอย่างเบามือโดยได้รับอิทธิพลจากความสามารถของฉัน: เด็กเรียนเก่งประสบความสำเร็จทุกคนชื่นชมเธอและพูดว่าเด็กผู้หญิงฉลาดและเนื่องจากสิ่งนี้ไม่รบกวนการศึกษาของเธอหมายความว่าเธอไม่กลัว
แน่นอนว่าสิ่งนี้มีอิทธิพลต่อทัศนคติของฉันต่อตัวเองอยู่เสมอ: มันยังคงดูเหมือนว่าฉันจะต้องพยายามที่จะกลายเป็นดีขึ้นนิด ๆ หน่อย ๆ ระวังตัวมากขึ้นไม่แพ้ถุงมือ 5 ตัวต่อปีตั้งสติจนจบ เมื่อคุณได้รับการบอกเล่าตลอดเวลา: "จงเงียบสงบอย่าไป" มันจะทำให้สำนักพิมพ์ ในช่วงวัยรุ่นฉันเริ่มซ่อนตัวในตัวฉันมาก เธอพบวิธีที่จะยับยั้งสมาธิสั้นและความหุนหันพลันแล่น - เธอเริ่มที่จะกินมาก: มันช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและอารมณ์ยับยั้ง เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันหันไปหานักจิตวิทยาเพื่อขอความช่วยเหลือ - ขอบคุณเขาความสัมพันธ์กับอาหารก็ดีขึ้น ฉันเคยอ่านว่าคนส่วนใหญ่ยังคงมีสมาธิสั้นในวัยผู้ใหญ่ ฉันเริ่มอ่านเกี่ยวกับมันผ่านการทดสอบพูดคุยกับนักจิตวิทยาและปรากฎว่าอาการของฉันยังคงอยู่กับฉัน จากนั้นมีหลายสิ่งที่ชัดเจน แน่นอนว่าฉันขอโทษที่ฉันใช้เวลาเยอะมากขับรถทุกอย่างเข้าไปข้างในต่อสู้กับตัวเองเพื่อความสะดวกของผู้อื่น ฉันไม่เข้าใจว่าไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอย่างสมบูรณ์เพื่อให้แตกต่างอย่างสิ้นเชิง แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสบายใจกับการวินิจฉัยของคุณ
ตอนนี้ฉันสังเกตเห็นเด็กที่มีความผิดปกตินี้ทันที พวกเขามักจะพูดทุกอย่างที่อยู่ในหัวของพวกเขามันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะมีสมาธิพวกเขากระโดดจากความคิดหนึ่งไปสู่อีกความคิดเริ่มต้นบางสิ่งและยอมแพ้ และมีพ่อแม่อยู่กับพวกเขาอยู่เสมอซึ่งดูเหมือนพวกเขาจะเขินอาย: "เอ่อเงียบจุ๊ ๆ จะดีกว่า" ผู้ปกครองดังกล่าวไม่ได้พยายามอยู่กับคุณสมบัติเหล่านี้สอนทักษะที่จำเป็นแก่เด็ก ๆ แต่พยายามซ่อนพวกเขาและแกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างเป็นปกติ สำหรับฉันมันเหมือนกันทุกประการ วิธีที่จะอยู่กับเด็กสมาธิสั้นแพทย์ไม่ได้อธิบายพ่อแม่ของฉัน
Jericho Trumpet
ฉันเรียนจบด้วยเหรียญเงินและเข้าโรงเรียนแพทย์ สิ่งที่ยากที่สุดในโรงเรียนมัธยมคือกายวิภาคศาสตร์ - คุณต้องสอน "โจร": คุณนั่งและสอน ฉันสามารถจดจำบางสิ่งได้ถ้าฉันเห็นตรรกะในนั้นและที่นี่ทุกอย่างแตกต่างกัน: มองหาอย่ามอง แต่ถ้ากระดูกถูกเรียกเช่นนั้นและไม่เป็นอย่างอื่นคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ ฉันสามารถนั่งบนตำราเรียนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงโดยไม่ต้องพลิกหน้า แน่นอนว่ามีสอง - และหลายอย่างมาก แต่ฉันอยากเป็นหมอและชนะ - ฉันอดไม่ได้
ตอนนี้ฉันทำงานเป็นทันตแพทย์จัดฟัน อาจเป็นหมอฟันที่ฉันไม่ได้ทำงานมานาน: นี่เป็นงานประจำและความตายสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น ในการทำงานของฉันแต่ละกรณีมีความแตกต่างอย่างต่อเนื่องยากและยากสมองทำงานอย่างเต็มที่ เนื่องจากส่วนใหญ่ฉันทำงานกับเด็ก ๆ - แก้ไขการกัดการใส่เครื่องมือจัดฟัน - ฉันมีความสุขมาก เมื่อฉันมีเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกที่แผนกต้อนรับทุกอย่างกลายเป็นเพียงเพราะฉันเข้าใจเขา เด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นนั้นรู้สึกขอบคุณและเท่ห์มาก - ในตอนแรกมันยากที่จะหาแนวทางสำหรับพวกเขา แต่พวกเขาจะทำตามคำแนะนำอย่างขยันขันแข็งหากคุณเชื่อในพวกเขาและไว้วางใจพวกเขา
ฉันโชคดีที่ฉันทำงานที่เดียวมานานแล้ว ฉันภูมิใจกับมันมากฉันพยายามเอาชนะความยากลำบากไม่เปลี่ยนงาน แต่ทำดีกว่า ฝ่ายบริหารรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันพวกเขากล่าวว่า: ใช่แล้ว Yulia หุนหันพลันแล่นและอารมณ์กับเรา หัวหน้าแพทย์เรียกฉันว่า "Jericho Tube"
เมื่อสามปีที่แล้วฉันมีวิกฤตภายใน - ฉันคิดว่าฉันกำลังทำอะไรผิดพลาดและฉันก็ได้รับการศึกษาจากนักจิตวิทยาเด็กด้วย เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนอาชีพของฉัน แต่แล้วฉันก็ตระหนักว่าฉันรักงานของฉัน เป็นผลให้ฉันพบสถานที่ที่ความรักของฉันสำหรับเด็กสามารถประจักษ์เอง - ฉันเป็นอาสาสมัครในโรงพยาบาลฉันทำงานเป็นตัวตลกฉันอ่านนิทานให้เด็ก ๆ บางครั้งเราอ่านบทบาทหลอกไปรอบ ๆ และฉันรู้สึกเหมือนเด็กผู้หญิง Julia เป็นสถานที่ที่ฉันสามารถแสดงความไร้เดียงสากระสับกระส่ายกำกับความรักที่มีต่อเกมไปสู่เส้นทางที่สงบสุข
"หลายคนติด"
เมื่อฉันไม่ยึดอารมณ์ฉันก็รู้สึกกังวลมาก ความคิดของฉันหมุนวนอยู่ในหัวของฉัน:“ โอ้คุณต้องเริ่มเรียนภาษาอิตาเลียนไม่คุณต้องพบกับบุคคลนี้ไม่คุณต้องอ่านหนังสือเล่มนี้ - หรือไม่อีกเล่มหนึ่ง” ในชีวิตปกติมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะจดจ่อกับเรื่องง่าย ๆ แต่ทันทีที่ฉันประสบกับความเครียดความสนใจในทางตรงกันข้ามการเพิ่มขึ้น - ยกตัวอย่างเช่นฉันมักจะสอบได้ดี มันเกิดขึ้นที่คนที่มีภาวะซนสมาธิสั้นกำลังมองหาสถานการณ์ที่รุนแรงเพื่อที่จะมีสมาธิมากที่สุด หลายคนติด - จากอาหารอย่างฉันแอลกอฮอล์ยาเสพติดเซ็กส์
แต่ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาทุกอย่างเริ่มดีขึ้นแล้ว นักจิตวิทยาช่วยให้ฉันมีระเบียบและเอาใจใส่มากขึ้น ฉันเขียนรายการที่ต้องทำเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุดฉันเก็บรายสัปดาห์ฉันเฝ้าดูการนอนหลับเป็นเวลาแปดชั่วโมง ฉันต้องจดทุกอย่างลงไปทั้งหมด: ตัวอย่างเช่นถ้าฉันจะล้างฉันจะจดลงไปไม่เพียง แต่ล้างตัวเอง แต่ยังต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการซักผ้าออกจากรถ - มิเช่นนั้นฉันก็สามารถฟุ้งซ่านและลืมเรื่องนั้นได้ ถ้าฉันสัญญาว่าจะนำบางสิ่งบางอย่างไปให้ใครสักคนฉันก็จะเขียนมันลงไป - และฉันก็เคยรู้สึกละอายใจหรือรู้สึกผิดเมื่อฉันลืมพูดบางสิ่งเพื่อเรียกใครสักคน ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงเริ่มปฏิบัติต่อคุณแตกต่าง: "โอ้ใช่คุณยังลืม" หรือ "โอ้แน่นอนนี่คือ Yulia" มันไม่เป็นที่พอใจเมื่อคุณไม่สามารถพึ่งพาได้ - แต่ตอนนี้ฉันดูเหมือนจะกลายเป็นคนที่คุณไว้ใจได้ คุณไม่สามารถพูดกับตัวเองได้: "โอ้ฉันมีสมาธิสั้นดังนั้นคุณสามารถมาสายไม่ทำงานอย่าลืมทุกอย่าง" ยังคงต้องมีความรับผิดชอบ
สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับฉันในชีวิตของฉันกับสมาธิสั้นคือการจ่ายเงินตรงเวลา - ฉันมีบางสิ่งที่เกินกำหนดตลอดเวลา นอกจากนี้ยังยากมากในการทำความสะอาดบ้านแม้ว่าจะมีคำสั่งในการทำงานเสมอ ฉันทำงานอย่างเรียบร้อยและรวดเร็วฉันไม่ได้เคลื่อนไหวที่เฉียบแหลม - นี่เป็นคำถามของความเป็นมืออาชีพแล้ว
เมื่ออายุมากขึ้นก็ง่ายขึ้น แต่เมื่อฉันทำธุรกิจฉันยังคงต้องการลุกขึ้นและเดินในอีกสิบห้าหรือยี่สิบนาทีเพื่อให้ฟุ้งซ่าน ฉันมีชีวิตแฮ็คสำหรับกรณีเช่นนี้: ฉันฟังรายการเพลงที่มีเพลงซ้ำ ๆ หรือดูหนังเรื่องเดียวกันในการเล่นซ้ำ ในออฟฟิศของเรามีทีวีฉันใส่ "สุภาพบุรุษแห่งโชค" หลายครั้งติดต่อกันความน่าเบื่อทำให้ฉันสงบลงและฉันสามารถทำทุกอย่างได้ด้วยความสนใจ
"ดึงตัวเองเข้าด้วยกัน"
ฉันไม่เคยมีปัญหากับเพื่อน ๆ ฉันไม่ได้ล้อเล่นและฉันไม่ได้ถูกขับไล่ จริงบางครั้งฉันยังรู้สึกว่าเนื่องจากฉัน "มาก" ฉันกรีดร้องโบกมือบางคนหลีกเลี่ยงฉัน - ทุกคนไม่สบายถ้ามีคนที่อยู่ข้างฉัน เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันที่จะจดจ่อกับสิ่งที่ฉันบอกฉันสามารถสูญเสียหัวข้อการสนทนาได้อย่างง่ายดาย คนสามารถบอกฉันบางสิ่งบางอย่างและฉันสังเกตเห็นว่าเพียงห้านาทีผ่านไป - และฉันฟุ้งซ่านไปแล้ว ฉันต้องถามอีกครั้งอย่างต่อเนื่อง ด้วยความกระตือรือล้นของฉันฉันสามารถโพล่งสิ่งผิดปกติได้แม้ว่าฉันไม่ต้องการที่จะทำให้ขุ่นเคืองคนใดก็ตาม และยิ่งคนใกล้ฉันมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นฉันต้องขอโทษบ่อยขึ้น
นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาในความสัมพันธ์ทางเพศเนื่องจากความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีสมาธิ การมีสมาธิในกรณีนี้ - หมายถึงไม่ต้องพูดซ้ำ“ ฉันมาที่นี่ที่นี่” แต่ถามตัวเองว่า:“ เกิดอะไรขึ้นตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร” เมื่อฉันเรียนรู้สิ่งนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปเพื่อสิ่งที่ดีกว่า
คนที่อยู่ใกล้ที่สุดรู้ว่าฉันคืออะไร: ตลอดเวลาที่ฉันทำอะไรบางอย่างฉันลืมฉันอยู่ที่ไหนซักแห่ง แต่ฉันแน่ใจว่าบางคนรักฉันอย่างที่ฉันเป็น ตัวอย่างเช่นสามีของฉัน - เมื่อเราอยู่ในห้องต่าง ๆ และเขาได้ยินว่ามีบางสิ่งตกเขาตะโกนใส่ฉันด้วยความตลก: "Yulia คุณใส่หมวกกันน็อกหรือไม่? ฉันไม่รู้สึกว่าเขาต้องการให้ฉันเปลี่ยน
ฉันมีพ่อแม่ที่ยอดเยี่ยมฉันรักพวกเขามาก แต่ฉันไม่รู้สึกว่าพวกเขายอมรับฉันอย่างสมบูรณ์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันไปที่ยายของฉันวิ่งออกไปจากระเบียงของเธอจ้องมองที่อินเตอร์คอมและจับเหลือบของแมงดาซึ่งฉันคิดว่าไม่เคยมีมาก่อน ฉันโทรหาแม่ของฉันแล้วถามว่า: "แม่ยายของคุณมีอินเตอร์คอมใหม่หรือเปล่าคุณมีกุญแจอยู่หรือเปล่า?" เธอตอบว่าผู้หญิงคนนี้อยู่ที่นั่นเสมอ รู้เกี่ยวกับความคับข้องใจและความจริงที่ว่าฉันอายุสามสิบห้าแล้วเธอพูดว่า: "ได้โปรดระวังมากกว่านี้" เธอไม่คิดว่า: "โอ้ไม่มีอะไรพิเศษลูกสาวของฉันมีสมาธิสั้นดังนั้นเธออาจไม่สังเกตเห็นรายละเอียดใด ๆ ในอินเตอร์คอมเป็นเวลาหลายปี"
เมื่อพวกเขาพูดว่า“ Yulia คุณพูดเสียงดัง” กับฉันฉันดีใจ: ที่นี่ฉันเป็นจริง
แม้จะมีความจริงที่ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน แต่ฉันเป็นคนมองโลกในแง่ดี หากไม่มีสมาธิสั้นจะไม่มีคุณสมบัติอื่น ๆ ของฉัน ตัวอย่างเช่นฉันทำงานหลายอย่างพร้อมกันและสามารถทำหลายสิ่งพร้อมกันได้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ - ในงานของฉันสิ่งนี้ช่วยให้ฉันเข้าใกล้แผนการรักษานอกกรอบ ฉันเป็นคนที่อ่อนไหวมาก - แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะมีชีวิตอยู่ แต่ฉันรู้ว่าฉันรู้วิธีรักเป็นเพื่อนฉันมีความภักดีมาก ฉันไม่ต้องการให้คุณสมบัติเหล่านี้ บางครั้งฉันบอกคนเกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันและเขาตอบฉัน: "คุณเป็นหนึ่งในคนที่มีการจัดระเบียบมากที่สุดในหมู่เพื่อน ๆ ของฉันคุณมีรายการรายสัปดาห์รายสัปดาห์และเตือนคุณวางแผนตารางสองสัปดาห์ข้างหน้าเสมอ" มันเป็นสมาธิสั้นที่ทำให้ฉันเป็นระเบียบ - และมันช่วยให้ฉันมีชีวิตอยู่จริงๆ
ฉันสามารถเข้าใจคนที่ไม่เชื่อว่าโรคสมาธิสั้นเป็นความผิดปกติเพราะมันดูเหมือน "ความเกียจคร้าน" บ่อยครั้งที่ฉันเริ่มสงสัย - เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าคุณเพียงแค่ต้อง "ดึงตัวเอง" ดังนั้นฉันเชื่อว่าเราควรพูดคุยเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นเพิ่มเติมเพื่อให้ผู้คนสามารถขอความช่วยเหลือได้ ยาที่มีผลกระทบต่อเด็กสมาธิสั้นนั้นยังไม่มีในรัสเซีย ฉันมีทักษะมากมายที่ช่วยให้ฉันมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากยาเม็ด แต่ฉันอยากลองบำบัดด้วยความอยากรู้อยากเห็นอย่างหมดจด ค้นหาวิธีการใช้ชีวิตอย่างไร้ความหงุดหงิด - มองตาคู่สนทนาและจดจำทุกสิ่งที่เขาพูด หรือตัวอย่างเช่นมันเป็นอย่างไร - เมื่อคุณต้องการนำเสนองานในอีกสองชั่วโมงและหลังจากนั้นสองชั่วโมงคุณก็ลุกขึ้นจากเก้าอี้ทำทุกอย่างโดยไม่ถูกรบกวนทุก ๆ ยี่สิบนาทีเพื่อดื่มหรือมองออกไปนอกหน้าต่าง
เมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยการทำจิตบำบัดฉันพยายามเป็นตัวของตัวเองให้มากขึ้น เมื่อพวกเขาพูดกับฉันว่า“ Yulia คุณพูดเสียงดังมาก” ฉันดีใจ: ที่นี่ฉันเป็นจริงในแบบที่ฉันเป็นฉันหยุดที่จะละอายใจ ฉันไม่ต้องการเสียเวลาพยายามพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างกับคน ฉันไม่อยากอยู่โดยปราศจากโรคสมาธิสั้น: ไม่ว่าสามสิบห้าปีของชีวิตจะเป็นยังไงนี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันเป็นตัวเองสิ่งที่ช่วยในการเอาชนะความยากลำบากและรู้สึกถึงความแข็งแกร่งภายใน บางทีมันอาจจะน่าสนใจที่จะมีชีวิตอยู่ทั้งวันโดยไม่ต้องเสียกุญแจหรือถุงมือหรือเพลิดเพลินไปกับการทำความสะอาดเป็นอย่างมาก - แต่นี่เป็นส่วนหนึ่งของฉัน
ภาพ: Jenov Jenovallen - stock.adobe.com (1, 2, 3, 4)