ข้อดีและข้อเสีย: แกดเจ็ตและแอปพลิเคชันสำหรับการควบคุมตนเอง
อุปกรณ์ Quantified Self พิจารณาบุคคลกิจกรรมของเขาและสิ่งแวดล้อมจึงช่วยปั๊มความสามารถของร่างกายของเขาเอง เราได้จัดการกับหัวข้อใหญ่นี้ในเนื้อหาเกี่ยวกับแกดเจ็ตที่สวมใส่ได้และตอนนี้ก็ยังคงพัฒนามันต่อไป
เราชอบ ทุกสิ่งเทคโนโลยีที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมตัวเองและสถานการณ์รอบตัวคุณโดยที่พวกเขาช่วยให้คุณมีความมั่นใจและมีสุขภาพดีขึ้น แต่ในแนวความคิดใด ๆ ไม่ว่ามันจะดีแค่ไหนก็ตามมีผู้สนับสนุนและคู่ต่อสู้อยู่เสมอ เราขอให้สาว ๆ ที่คุ้นเคยแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคำพูดคำจา - ไม่ใช่เพื่อที่จะเข้าใจว่าใครถูก แต่มีเป้าหมายเพื่อนำเสนอความคิดเห็นสองขั้วและขั้ว
ฉันเป็นคนที่คลั่งไคล้ในการควบคุมและฉันอยากรู้ทุกอย่าง ความรักของตัวเลขและการค้นหารูปแบบทำให้ฉันจากการโฆษณาและการประชาสัมพันธ์ที่ไม่แม่นยำไปจนถึงโรงเรียนธุรกิจและร้านค้าปลีกอิเล็กทรอนิกส์ ในงานที่ผ่านมาของฉันฉันมักจะเผชิญกับคำถามง่ายๆ: "คุณจะประเมินประสิทธิภาพของแคมเปญโฆษณาได้อย่างไร" ฉันใช้แนวทางเดียวกันกับตัวเอง: "ฉันจะเข้าใจได้อย่างไรว่าอะไรจะดีขึ้นถ้าฉันไม่สามารถวัดได้"
ผู้คนกลัวที่จะรู้ความจริงเกี่ยวกับตัวเอง ฉันรู้ว่าผู้หญิงที่ไม่ชอบยืนอยู่บนตาชั่งทุกวันเพราะพวกเขารู้สึกไม่พอใจกับผลลัพธ์ อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่รู้อะไรเลยนี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริง น้ำหนักส่วนเกินจะไม่ไปที่ใดความแข็งแกร่งไม่ดีจะไม่หายไปเองหลอกลวงตัวเองซ่อนตัวจากข้อมูล - นี่คือหนทางสู่การไม่มีที่ไหนเลย ฉันชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันดังนั้นฉันจึงรู้ได้อย่างชัดเจนว่าอาหารอะไรเหมาะกับฉัน แม้ว่าความผันผวนของน้ำหนักอยู่ในปริมาณหลายร้อยกรัมการเปลี่ยนแปลงจะถูกตรวจสอบอย่างดีที่สุดกับข้อมูลจำนวนมาก มันเหมือนกับความผันผวนของราคาหุ้น: ในระยะสั้นคุณสามารถสูญเสียเงิน แต่การลงทุนระยะยาวมักจะจ่ายออกไป ฉันเปิดใช้งาน Nike + ซึ่งเปิดใช้งานซึ่งบันทึกความเร็วเฉลี่ยระยะทางและเส้นทางและเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นประจำ: ผู้ฝึกสอนของฉันได้วางแผนการฝึกอบรมตามตัวบ่งชี้นี้เท่านั้น นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วกิจกรรมทางกายภาพของฉันยังถูกวัดโดย Nike Fuel และบางครั้งฉันก็เดินกับสุนัขของฉันนานกว่าปกติเพื่อให้เป็นไปตามบรรทัดฐานประจำวัน มีคนที่พิจารณาวิธีการหวาดระแวงนี้ ในทางกลับกันฉันสามารถพูดได้ว่าฉันมี VO2 สูงสุด 50% สูงกว่าค่าเฉลี่ยในหมู่ผู้หญิงในวัยของฉันที่ฉันสามารถควบคุมน้ำหนักของฉันได้โดยไม่ต้องไดไดคัตลดน้ำหนักและตอนนี้สุนัขตัวหนึ่งและครึ่งปี ฉันเข้าใจว่าทุกอย่างทำงานได้อย่างไรและฉันควบคุมการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในร่างกายของฉัน "
ควบคุม Freaks และวินัยของพวกเขาก็ดีสำหรับเราดังนั้นเราจึงใส่ใจกับแกดเจ็ตและแอปพลิเคชัน แต่เราเข้าใจและเคารพในตำแหน่งของผู้ที่มอนิเตอร์เหล่านี้ทั้งหมดแทรกแซงเท่านั้น Marina Ivanova อธิบายว่าทำไมเธอถึงไม่ชอบ QS และสิ่งที่ต้องทำแทนที่จะดาวน์โหลดและกรอกแอพพลิเคชั่นควบคุมครั้งต่อไป
หากคุณกรอกไดอารี่โภชนาการอย่างถี่ถ้วนลองพิจารณาความผันผวนของน้ำหนักของตัวเองจำนวนภาพยนตร์ที่ดูเงินที่ใช้ไปขั้นตอนที่ดำเนินการไดรฟ์เพศของคุณและอื่น ๆ ฉันมีคำถามเพียงข้อเดียว: คุณไม่ว่างไหม จากวลีเช่น "ฉันติดตามมาสก์ผมวันที่ทำเล็บเท้าและการเดินทางไปยังนักนวดบำบัด" ฉันแค่รู้สึกไม่ดี ทั้งหมดนี้คือการผัดวันประกันพรุ่ง, การระเหิดและที่สำคัญที่สุดความปรารถนาที่จะควบคุมทุกอย่างนี้คือความกลัวของตัวเอง คุณเป็นมากกว่าตัวเลขและไม่มีอะไรที่จะขับเคลื่อนไปสู่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เติมในตอนเย็นด้วยไดอารี่อาหาร ใช่สมมติว่าฉันมีน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์และทำงานประจำ แต่ถ้าฉันรู้สึกว่าช็อคโกแลต halvah เท่านั้นที่จะทำให้ฉันมีความสุขในขณะนี้ - ฉันจะไปกินมันและฉันจะพอใจ นอกจากนี้ฉันจะไม่ตรวจสอบรายการของฉันเช่น "150 กรณีที่ฉันต้องทำในฤดูร้อนนี้" เพราะไม่มีใครต้องการมันรวมถึงฉันด้วย (ฉันจะหยุดเขียนพวกเขา แต่ดูเหมือนว่าจะถูกฉีดทางพันธุกรรม) เพราะเมื่อคุณต้องการทำบางสิ่งบางอย่างจริงๆคุณจะไม่มีวันลืมโดยไม่มีแอปพลิเคชัน Alarm ดังนั้นคุณต้องเชื่อใจตัวเองบดขยี้ความสมบูรณ์แบบของคุณและกำจัดเครื่องมือติดตามทั้งหมดออกจาก iPhone: ถ้าคุณมีสามัญสำนึกเขาจะบอกคุณว่าคุณต้องเดินมากขึ้นเล่นกีฬาและกินกำไรวานิลลาน้อยลง และหากไม่มีความรู้สึกร่วมกันคุณจะลืมเกี่ยวกับเคาน์เตอร์แคลอรี่ภายในสิ้นวันแรกของการใช้งาน เพื่อที่จะไม่ข้ามเส้นตายจึงควรเขียนกรณีทั้งหมดในที่เดียวเพื่อที่จะไม่ถูกผลักเข้าไปในหัวข้อ“ ฉันลืมแอปพลิเคชันอื่นใดในวันนี้” แต่เพื่อดูรายการทั้งหมดทันที
คุณธรรมคือมันมีประโยชน์มากในการติดตามประมาณสามเดือน เพื่อให้เข้าใจถึงจำนวนเงินที่คุณใช้จ่ายกับ "ไวน์สำหรับอาหารมื้อค่ำแสนโรแมนติก" จริง ๆ เช่นกันหรือความแข็งแกร่งของคุณเติบโตขึ้นถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ถ้าคุณได้รับข้อมูลนี้แล้วคุณต้องทำงานกับพวกเขาต่อไปและอย่าจดบันทึกจนถึงจุดสิ้นสุดของชีวิตของคุณอย่างขยันขันแข็งในรายการภาพยนตร์ทุกเรื่องที่คุณดู
ภาพ: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com