จาก Shiatsu ถึง LPG: ความแตกต่างระหว่างการนวดแบบต่าง ๆ กับวิธีการเลือก
ข้อความ: Karina Sembe
การนวดเป็นเรื่องละเอียดอ่อน ในมือข้างหนึ่งประโยชน์ของมันจะเถียงไม่ได้: ขั้นตอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจึงก่อให้เกิดกระบวนการของการฟื้นฟูของร่างกาย หลักสูตรการนวดที่กำหนดไว้อย่างถูกต้องสามารถช่วยบรรเทาความเครียดนำร่างกายเข้าสู่โทนิคและหายจากอาการบาดเจ็บ
ในทางกลับกันการหาหมอนวดที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและหากคุณประสบความสำเร็จให้ยึดมือทั้งสองข้างไว้กับนาย เชื่อใจในร่างกายของคุณเป็นเพียงมืออาชีพที่รู้วิธีการทำงาน: สำหรับนักบำบัดการนวดจำเป็นต้องมีการศึกษาระดับมัธยมศึกษาและบริการของช่างทำผมหรือช่างทำเล็บที่จบหลักสูตรการนวดสามเดือนควรหลีกเลี่ยง ร้านเสริมสวยและสตูดิโอนวดสามารถเชื่อถือได้ก็ต่อเมื่อพวกเขามีใบอนุญาตสำหรับการนวดทางการแพทย์ แม้ว่าการนวดจะดำเนินไปอย่างมืออาชีพ แต่ก็สามารถทำให้รุนแรงขึ้นในโรคบางชนิดหรือกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบเนื่องจากแพทย์แนะนำให้คุณไปพบแพทย์ก่อนที่จะนัดด้วยตนเองและใช้การนวดเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสถานะของร่างกายและเรียนรู้เกี่ยวกับข้อห้าม
การนวดรวมถึงการปฏิบัติและวิธีการที่แตกต่างกันจำนวนมากการบำบัดด้วยพิธีกรรมและทางเลือกบางอย่างมักจะเคียงข้างกับวิทยาศาสตร์ ระบบการนวดแบบตะวันออกและตะวันตกถูกแบ่งออกและภายในโรงเรียนเหล่านี้มีเทคนิคการไล่ระดับสีทั้งหมดตั้งแต่แบบโบราณไปจนถึงเทคโนโลยีที่ทันสมัยตั้งแต่แสงไปจนถึงลึกและเข้มข้น เราเลือกการนวดที่ได้รับความนิยมหลายประเภทและในไม่กี่คำก็บอกได้ว่าพวกเขาดีแค่ไหน
คลาสสิก
หนึ่งในประเภทของการนวดที่พบมากที่สุดเรียกว่าสวีดิช ชื่อ“ sports massage” ติดอยู่เนื่องจากเทคนิคนี้ใช้สำหรับการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อกล้ามเนื้อและข้อต่อ เมื่อทำการนวดแบบคลาสสิกนักบำบัดสามารถทำงานในระดับความเข้มต่างกัน แต่พยายามเจาะลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อเพื่อบดอัดกระชับกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ ผลกระทบเกิดขึ้นจากการลูบ, ตบ, การนวดอย่างเข้มข้นและ "สั่น" เล็กน้อยของกล้ามเนื้อ ตามกฎแล้วจะใช้น้ำมันนวดหรือโลชั่นพิเศษ การนวด "กีฬา" แบบคลาสสิกไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงลดอาการปวดหลังและยังช่วยลดระดับคอร์ติซอล - ฮอร์โมนความเครียด
ไทย
บิดาผู้ก่อตั้งการนวดแผนไทยคือดร. จิวัคแพทย์ส่วนตัวของหนึ่งในกษัตริย์อินเดียที่ปกครองมานานกว่าสองพันปีก่อน การนวดแผนไทยถูกนำมาใช้เพื่อการบำบัดควบคู่กับการแพทย์แผนไทย
หลักการสำคัญของการนวดในทิศทางนี้เป็นจุดที่มีผลต่อร่างกายตามการหายใจของผู้ป่วยและนักนวดบำบัด มีความจำเป็นที่จะต้องให้การเปลี่ยนตำแหน่งที่อ่อนนุ่มจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง การนวดแผนไทยนั้นมีความเข้มข้นและลึกมากซึ่งมักจะเกิดจากลูกค้าที่ไม่เอาใจใส่ของสปาที่ไม่ใส่ใจที่จะเข้าใจถึงลักษณะเฉพาะของบริการ การนวดแผนไทยโบราณนั้นทำขึ้นบนชุดนอน แต่พวกเขายังฝึกฝนเทคนิคด้วยการใช้น้ำมัน มีการใช้องค์ประกอบของโยคะและการทำกายภาพบำบัดแบบตะวันออกเมื่อหมอนวดทำให้ผู้ป่วยยืดตัวได้อย่างนุ่มนวล ผลประโยชน์ของการนวดแผนไทยคือการทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่ออุ่นขึ้นลดอาการบวมช่วยเพิ่มการบีบตัวของกล้ามเนื้อกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ
Shiatsu
การบำบัดด้วย Shiatsu แบบญี่ปุ่นที่มีพื้นฐานมาจากทฤษฎีการไหลเวียนของพลังงานฉีรูปแบบต่าง ๆ นอกเหนือจากการนวดรวมถึงการรักษาแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่นองค์ประกอบของการแพทย์แผนจีนความสำเร็จของกายวิภาคศาสตร์ตะวันตกและสรีรวิทยา เทคนิค shiatsu คือการใช้นิ้วมือและฝ่ามือกดกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับช่างเทคนิคของโรงเรียนตะวันออกส่วนใหญ่การนวด shiatsu นั้นทำบนพื้น: ผู้ป่วยนอนอยู่บนเสื่อบาง ๆ และนักบำบัดโรคทำงานบนหัวเข่าของเขา Shiatsu ได้รับการควบคุมดูแลโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาตจากกระทรวงสาธารณสุขและสวัสดิการของประเทศญี่ปุ่น ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้ยืนยันถึงประโยชน์ในทางปฏิบัติของ shiatsu แต่จากการวิจัยในสาขาการแพทย์แบบองค์รวมการนวดแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมสามารถบรรเทาอาการปวดและลดความวิตกกังวลในผู้ป่วยเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเซสชัน shiatsu จะออกมาเพื่อการทดลองที่ดีในกรณีของการเดินทางไปญี่ปุ่นแม้ว่าเทคนิคจะไม่เป็นที่นิยมในสปายุโรป
อายุรเวท
การนวด Abhyang เป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของอายุรเวทระบบการแพทย์ทางเลือกแบบดั้งเดิมของอินเดีย การนวดอายุรเวทมีจุดประสงค์เพื่อกำจัดสารพิษและทำให้การทำงานของระบบน้ำเหลืองเป็นไปอย่างปกติเชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาภูมิคุ้มกัน ไม่มีเวทย์มนต์ในเรื่องนี้ - นี่เป็นเพียงวิธีโบราณคู่มือของการระบายน้ำเหลืองซึ่งในสมัยของเราบางครั้งเชื่อมั่นในขั้นตอนเครื่องมือระบายน้ำเหลือง การนวดแบบอินเดียโบราณนั้นดีสำหรับการผ่อนคลาย: สัมผัสของนักบำบัดการนวดนั้นไม่รุนแรงและค่อนข้างอ่อน (นิ้วมือฝ่ามือและปลายแขนมีส่วนเกี่ยวข้องในการอุ่นเครื่องและความดัน) การนวด Abhyang นั้นทำขึ้นโดยใช้น้ำมันธรรมชาติซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ได้รับการคัดสรรเป็นรายบุคคลดังนั้นนอกเหนือจากการบำบัดด้วยกลิ่นแล้วคุณจะได้รับสารอาหารบำรุงผิวและกล้ามเนื้อและข้อต่อที่อบอุ่น
endermological
ด้วยวิธีการดั้งเดิมที่เข้าใจได้เราจะก้าวไปสู่เทคโนโลยีขั้นสูง การนวด Endermological (หรือการนวดแบบแอลพีจี) เป็นเทคโนโลยีที่ได้รับการจดสิทธิบัตรซึ่งประกอบด้วยการรักษาชั้นกล้ามเนื้อและไขมันใต้ผิวหนังโดยการจับสูญญากาศโดยการนวดแบบลึกและเข้มข้นด้วยลูกกลิ้งแบบพิเศษ แอลพีจีนวดใช้ในการแพทย์เพื่อรักษาเส้นเลือดขอด, radiculitis, การกู้คืนจากการบาดเจ็บและการเผาไหม้และในกีฬาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็น, เพื่อกู้คืนจากการบาดเจ็บและเตรียมนักกีฬาสำหรับการแข่งขัน แอลพีจีได้รับความนิยมอย่างมากในด้านฮาร์ดแวร์ซึ่งใช้ในการขจัดสัญญาณเซลลูไลท์ที่มองเห็นได้ลดไขมันในร่างกายและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง - และการตัดสินจากผลการวิจัยค่อนข้างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าเซลลูไลท์จะไม่ลดลง (สัญญาณที่มองเห็นได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญเพียง 15% ของผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการศึกษา) หลังจากการนวด endermologic ผิวแน่นอนว่าจะกลายเป็นกระชับนุ่มและยืดหยุ่น
การบำบัดด้วยความดัน
ในทางการแพทย์การบำบัดด้วยความดันหรือการบำบัดด้วยแรงกระตุ้นค่อนข้างใช้ในการรักษาที่ซับซ้อนของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อถาวรและการป้องกันเส้นเลือดขอดช่วยต่อสู้กับอาการบวมน้ำหลังบาดแผลและหลังผ่าตัด Pressotherapy (หรือการระบายน้ำเหลือง) ประกอบด้วยความดันสม่ำเสมอในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย (ส่วนใหญ่แขนและขา) ด้วยความช่วยเหลือของ cuffs พิเศษที่อัดอากาศจะถูกจัดสลับกัน เนื่องจากความกดอากาศนี้ผิวหนังจึงถูกทำความสะอาดและเลี้ยงด้วยน้ำเหลืองการไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือดฝอยของผิวหนังและเนื้อเยื่ออ่อนจะดีขึ้น เนื่องจากผลต่อเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังหลังจากผ่านการบำบัดด้วยความดันผิวจะยืดหยุ่นและนุ่มนวลขึ้นผู้ป่วยจำนวนมากสังเกตเห็นการลดลงของอาการเซลลูไลท์ที่มองเห็นได้ แน่นอนว่าโบนัสหลักของการรักษาด้วยความดันคือกระบวนการทั้งหมดนั้นเป็นการระลึกถึงการฝึกอบรมเกี่ยวกับนักบินอวกาศ
การนวดด้วยพลังน้ำ
โพสต์รวมกลุ่มหมดสติเช่น gestalt ขณะที่ Charcot douche ได้รับการยึดที่มั่นมานานแล้ว แต่กระแสน้ำที่เคลื่อนที่ภายใต้แรงกดดันที่รุนแรงนั้นไม่ได้เป็นเพียงการนวดด้วยพลังน้ำชนิดเดียว วิธีการทั่วไปที่พบได้ทั่วไปในโรงพยาบาลและสปา - สระนวดด้วยพลังน้ำ น้ำจากสระว่ายน้ำถูกจับโดยเครื่องสูบน้ำจากนั้นผ่านระบบเครื่องสูบน้ำจะกลับไปที่ชามโดยป้อนแรงดันผ่านหัวฉีดนวดด้วยพลังน้ำและผสมกับอากาศ เครื่องบินไอพ่นน้ำเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างผลกระทบของการนวดความเข้มของแสงนั้นถูกควบคุมตามการนัดหมายของแพทย์และความรู้สึกของผู้ป่วย การนวดด้วยพลังน้ำมักจะรวมกับอโรมาเธอราพี: สารละลายพิเศษที่ชอบน้ำโดยใช้น้ำมันและสมุนไพรที่มีเอฟเฟกต์ต่างกันตั้งแต่ยาชูกำลังไปจนถึงการผ่อนคลายไหลลงสู่สระว่ายน้ำ
ภาพ: 1, 2, 3 ผ่าน Shutterstock