วิธีการออกจากความสัมพันธ์ที่คุณถูกรังแก?
เราทุกคนเติบโตไปด้วยคำถามมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการและโลกซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาหรือต้องการไปหานักจิตวิทยา แต่คำตอบที่น่าเชื่อไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคุณพูดกับตัวเองหรือกับเพื่อนหรือกับพ่อแม่ของคุณ เราเริ่มหัวข้อปกติใหม่ที่ Olga Miloradova นักจิตแพทย์มืออาชีพจะตอบคำถามเร่งด่วน โดยวิธีการถ้าคุณมีพวกเขาส่งไปที่ [email protected]
วิธีการออกจากความสัมพันธ์ที่คุณถูกรังแก?
ดูเหมือนว่าเราจะไม่มีความรุนแรง ในครอบครัวที่ดีหรือแม้กระทั่งเป็นคู่ผู้ชายไม่ได้ยกมือขึ้นกับผู้หญิงเพราะนี่เป็นสิ่งที่ระลึกถึงในอดีต การขาดความตระหนักทำให้เราตาบอดและหูหนวกและเมื่อเราเข้าสู่สถานการณ์ความรุนแรงในครอบครัวเราก็ถูกขัดขวางด้วยความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง ธรรมชาติของความรุนแรงคืออะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร
OLGA MILORADOVA นักจิตอายุรเวท
มีหลายสิ่งที่คุณคิด: มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ไม่ใช่สำหรับฉัน และโดยทั่วไปดูเหมือนว่าในช่วงเวลาของเราวลี "การเต้น - หมายถึงความรัก" เท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดรอยยิ้มที่ไม่เชื่อและความรุนแรงในครอบครัวเป็นเรื่องเกี่ยวกับประเทศปรมาจารย์ที่ห่างไกลซึ่งผู้หญิงที่ไม่มีฮิญาบไม่ได้ออกไปข้างนอก แม้จะมีวิสัยทัศน์ของนักเขียนนิยายวิทยาศาสตร์ (ผู้ที่มักจะถูก) เกี่ยวกับอนาคตของผู้หญิงในศตวรรษที่ 21 - ตั้งแต่วัยเด็กเพื่อสื่อสารกับปลาโลมาใน myelofon และต่อสู้กับโจรสลัดอวกาศ - ความจริงก็คือผู้หญิงทุกคนที่สามในรัสเซียต้องเผชิญกับความรุนแรง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) จากคู่ของพวกเขา และหากความรุนแรงทางจิตใจอาจไม่ชัดเจนดังนั้นทำไมพวกเราที่ถูกตีให้หนีจากผู้รุกรานเท่าที่จะทำได้ในโอกาสแรก?
ปัญหาหลักคือบุคคลนั้นจะไม่แสดงตนว่าเป็นผู้ทรมานในขั้นต้น - แทบจะไม่มีใครที่จะเอาชนะผู้หญิงในวันแรก ความรุนแรงของความสัมพันธ์กำลังก่อตัวขึ้นอย่างช้า ๆ และค่อยเป็นค่อยไปและเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องพยายามคิดว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคนสองคนเช่นนั้นจากคู่รักที่มีความสุขสองคนพวกเขากลายเป็นเหยื่อและสัตว์ประหลาด ความสัมพันธ์ทั่วไปที่เกิดขึ้นจากการใช้ความรุนแรงเกิดขึ้นตามหลักการของการไร้ความรู้ที่เรียกว่าการศึกษา มันเกี่ยวกับการรวมพลังของผู้ชายกับผู้หญิงซึ่งมาพร้อมกับการทำลายความนับถือตนเองของเธอซึ่งแนะนำให้เธอเห็นว่าความคิดที่ว่าเธอไม่ได้เป็นตัวแทนของอะไรเลยและเธอจึงเป็นสีเทาและอบอุ่นเหมือนโชคดีมากที่ได้เป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยม และยิ่งในสถานการณ์เช่นนี้เป็นไปได้ที่จะได้รับการตั้งหลักของเขาที่ต่ำกว่าจะเป็นความนับถือตนเองของเธอและเธอจะกลายเป็นไร้ประโยชน์และอ่อนแอมากขึ้น มันไม่จำเป็นเลยที่จะดูถูกเหยียดหยามอย่างตรงไปตรงมา แต่ก็อาจเป็นงานที่ละเอียดอ่อนและมีปัญญาสูงในการทำลายความนับถือตนเองของผู้หญิงอย่างเป็นระบบซึ่งทำให้ความสามารถในการประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นมีความซับซ้อน
ในการควบคุมชีวิตของคุณคุณต้องฟื้นความมั่นใจในตนเองกลับคืนมา
มันเป็นสิ่งที่น่ากลัวยิ่งกว่านี้หากสถานการณ์นี้พัฒนาบนพื้นฐานที่ "ดี" - เมื่อผู้หญิงเนื่องจากบางสถานการณ์พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องพึ่งพาผู้ชาย บางทีเขาอาจเริ่มออกจากงานคลอดย้ายไปอยู่ที่ไม่คุ้นเคยกับเธอ แต่สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับเขาและอื่น ๆ - ด้วยตัวเลือกทั้งหมดดังกล่าวการหมดหนทางจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและอาจนำไปสู่การเป็นอัมพาตตามใจปรารถนาของผู้หญิง มากขึ้นไม่มีการป้องกันเรื่อย ๆ ไม่สามารถและไม่เต็มใจที่จะทำอะไร มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าความสัมพันธ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะไม่ใช่นรกที่ไม่สิ้นสุดและเป็นระยะ ๆ ในธรรมชาติโดยมีช่วงเวลาที่สดใส - ด้วยการประกาศความรักดำเนินการในมือของพวกเขาและอาการอื่น ๆ ของความรู้สึกบ้า สิ่งนี้ทำให้ผู้หญิงเชื่อว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงและรูปแบบในอารมณ์ของเธอซึ่งทำให้เธอเชื่อมั่นว่านี่เป็นความรักที่รุนแรงและรุนแรง แต่นี่ไม่ใช่ความรัก ในสาระสำคัญรูปแบบความสัมพันธ์นี้ชวนให้นึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับกลุ่มอาการสตอกโฮล์มที่รู้จักกันดีทั้งหมด
จากพื้นฐานทั้งหมดนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจว่าอารมณ์ใดที่ป้องกันไม่ให้เราหลบหนีจากวงจรอุบาทว์ อะไรคือเหตุผลที่ผู้หญิงยังคงอยู่ในความสัมพันธ์เช่นนี้แม้ว่าจะมีความจำเป็นที่ต้องรายงานต่อตำรวจ ก่อนอื่นไม่มีพลังงาน ในการควบคุมชีวิตของคุณคุณต้องได้รับความเชื่อมั่นในอดีตจากตัวคุณเอง คุณสามารถทำรายการคุณสมบัติเชิงบวกและความสำเร็จของคุณจดจำจุดแข็งของคุณ รายการนี้สามารถใช้เป็นเส้นชีวิตเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเลื่อนกลับไปสู่การคัดค้านตนเอง การสนับสนุนจากเพื่อนผู้ปกครองอาจเป็นที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างไรก็ตามเราต้องตระหนักว่ามันเป็นการดีที่สุดที่จะขอการสนับสนุนจากผู้ที่เชื่อในตัวคุณและความเป็นอิสระของคุณตัวอย่างเช่นถ้าพ่อแม่ของคุณชอบที่จะตำหนิคุณด้วยความจริงที่ว่าหากไม่มีพวกเขาคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต คุณต้องการในสถานการณ์นี้
ถ้าคุณช่างน่ากลัวเหลือเกินเขาจะจากไป แต่ใครให้สิทธิ์เขาในการ "ลงโทษ"
จากนั้นความรู้สึกผิดรู้สึกผิด บางทีคู่ของคุณอาจเป็นคนโกงที่มีทักษะและทำให้คุณเชื่อว่ามันเป็นเพราะคุณว่าสถานการณ์เป็นไปตามนั้นและคุณทุกคนสมควรได้รับมัน? หรือบางทีคุณในฐานะบุคคลที่มีเหตุผลเข้าใจว่าคนสองคนมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์และยังไม่ได้เป็นทูตสวรรค์เสมอไป? บางทีคุณอาจพยายามที่จะเพิ่มความมั่นใจในอดีตและคอยนอกใจคู่ของคุณ? ไม่ว่ากรณีและอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นการกระทำของคุณจะไม่เป็นข้ออ้างสำหรับความรุนแรง ถ้าคุณช่างน่ากลัวเหลือเกินเขาจะจากไป แต่ใครให้สิทธิ์เขาในการ "ลงโทษ"
ความกลัว แม้จะมีความสยองขวัญของสถานการณ์ แต่ดูเหมือนว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่นำสิ่งที่ดี นอกจากนี้เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มที่จะควบคุมเธอก็สั่นโครงสร้างพลังงานที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ซึ่งทำให้คู่ของเธอน่ากลัวเธอกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมและมักจะเริ่มขู่และบีบเพื่อกลับไปที่บรรทัดเก่า ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามคุณไม่สามารถยอมแพ้กับภัยคุกคามเหล่านี้ได้ - หากคุณยอมแพ้ความหย่อนคล้อยมีโอกาสที่ฝ่ายซ้ายปีกที่มีชัยชนะใหม่จะขันสกรูให้แน่นยิ่งขึ้น หากคุณกลัวการคุกคามอย่างจริงจัง - ไปที่ตำรวจซ่อนตัวจากเพื่อนของคุณในศูนย์วิกฤติไม่ว่าในกรณีใดก็ตามมีวิธีที่จะเอาชนะอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นได้
ความอัปยศ หลายคนไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ แต่ในทางกลับกันพวกเขาไม่พร้อมที่จะขอความช่วยเหลือ เพราะมันไม่ใช่ธรรมเนียมที่เราจะต้องทิ้งขยะจากกระท่อมและทำอย่างไรจึงจะดูแลเพื่อนบ้านเพื่อนร่วมงานหรือคนอื่น ๆ และโดยทั่วไปมีความกลัวอยู่เสมอว่าเมื่อนำไปใช้กับบริการใด ๆ คุณจะได้รับความอัปยศของผู้ป่วยทางจิตใจ นอกจากนี้ยังเป็นที่น่ารังเกียจสำหรับหลายคนที่ยอมรับว่าเป็นเหยื่อ แต่จนกว่าคุณจะกำจัดสถานการณ์คุณจะถูกบังคับให้อยู่ในความอัปยศนี้ตลอดเวลาและซ่อนบางสิ่งบางอย่าง ไม่จำเป็นต้องพิจารณาตัวเองว่าเป็นเหยื่อในทางตรงกันข้ามการเอาชนะความรุนแรงนั้นต้องใช้กำลังมหาศาลและคุณควรพิจารณาตัวเองว่าเป็นผู้ชนะ เพื่อเอาชนะการบาดเจ็บที่เกิดจากความสัมพันธ์เช่นนี้มันสำคัญมากที่จะฟื้นความรักของตัวเองยอมรับตัวเองรับรู้ถึงเอกลักษณ์ของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าแม้จะมีใครช่วยก็ตามเส้นทางนี้คุณต้องไปด้วยตัวเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขสถานการณ์ด้วยความรุนแรงในครอบครัวความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นนรกที่ต้องออกไปให้พ้น