ตำแหน่งเริ่มต้น: สิ่งที่คาดหวังในระหว่างตั้งครรภ์
ไม่มีเคล็ดลับสากลสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณไม่สามารถเตรียมตัวอย่างเต็มที่สำหรับสถานะนี้ แต่คุณสามารถลอง เราถาม Daria Utkina ผู้ร่วมก่อตั้งหลักสูตรเตรียมความพร้อมTrèsbébéสำหรับการคลอดเพื่อพูดคุยกับคนรู้จักที่ให้กำเนิดเด็กผู้หญิงและค้นหาสิ่งที่พวกเขากังวลมากที่สุดและประหลาดใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของพวกเขาและวิธีรับมือกับมัน
Daria Utkina นักจิตวิทยาพี่เลี้ยง Birthing จากInside®ผู้ร่วมก่อตั้งTrèsbébé
คุณแม่ยังสาวคนหนึ่งเพิ่งเขียนถึงเรา: "จากสิ่งที่ฉันอยากรู้ก่อนคลอดฉันสามารถแนะนำผู้อ่านของคุณว่าอย่าให้กำเนิดเลยเพราะไม่มีอะไรดีในความเป็นแม่และมีเพียงการสมรู้ร่วมคิดทางประชากรทั่วโลกเท่านั้น
ผู้หญิงหลายคนเข้าร่วมความคิดดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด และฉันก็ไม่ได้เกี่ยวกับความจริงที่ว่าในเก้าเดือนผู้หญิงสามารถกลายเป็นป้าอ้วนที่น่ารังเกียจด้วยหัวสกปรกและวัยหมดประจำเดือนถาวร ไม่เลย ในทางตรงกันข้ามฮอร์โมนการตั้งครรภ์ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งแก้มแดงและมีขนหนาและเป็นประกาย นอกจากนี้เต้านมที่สวยงามก็เติบโตขึ้นและการสำเร็จความใคร่เกิดขึ้นได้ง่ายแม้ในความฝัน (ประมาณ 20% ของหญิงตั้งครรภ์เห็นความฝันที่เร้าอารมณ์มากกว่าปกติ)
Katya อายุ 30 ปี ผู้วาดภาพประกอบแม่ของลูกสาวสองคน
ในการตั้งครรภ์ครั้งที่สองฉันไม่ได้คาดหวังว่าคุณจะรู้สึกมีเสน่ห์และเซ็กซี่ ฉันไม่ต้องรับมือกับสิ่งนี้มาก!
มันเป็นเพียงแค่ความเป็นแม่ในตัวของมันเองนั้นไม่มากนักเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเพราะมันเป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่งและไม่เหมือนใครที่ไม่สามารถลืมได้ ซึ่งคุณไม่สามารถเตรียมความพร้อม 100% และด้วยเหตุนี้คุณต้องมีชีวิตอยู่ นี่คือการเริ่มต้น: การเปลี่ยนจากรัฐหนึ่งไปอีกรัฐหนึ่ง
จูเลียอายุ 33 ปี ผู้กำกับศิลป์ลูกชายแม่
สิ่งที่ฉันไม่คาดหวังคือความจริงที่ว่าฉันจะเปลี่ยนไปตลอดกาล เด็กอายุแปดเดือนและฉันยังคงวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ฉันกลายเป็นคนใจดีและซื่อสัตย์มากขึ้นไปอีก
ไม่ว่าประสบการณ์การเป็นแม่จะเป็นเช่นไรแม้ว่าการตั้งครรภ์จะเป็นเรื่องน่าประหลาดใจก็ตามแม้ว่าทุกอย่างจะไม่ใช่วิธีที่เธอฝันถึงแม้ว่าการตั้งครรภ์จะสิ้นสุดลงหรือใช้เวลา 43 สัปดาห์แทนที่จะเป็น 40 สัปดาห์ผู้หญิงก็พบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะใหม่ เธอต้องหาทางของตัวเองและมุมมองของตัวเองเกี่ยวกับโลกโดยคำนึงถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงเพียงไม่กี่ครั้งในชีวิตของเธอ: ในช่วงวัยรุ่นในระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อเริ่มมีประจำเดือน ในทุกกรณีฮอร์โมนมีบทบาทอย่างมาก: การเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่ในร่างกายและอารมณ์เกี่ยวข้องกับพวกเขา ยิ่งไปกว่านั้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังเกิดขึ้นได้แม้อยู่กับคู่ครองถ้าเขาอยู่กับแม่ที่ตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่นหลังจากให้กำเนิดในผู้ชายเป็นเวลา 4-7 สัปดาห์ฮอร์โมนเพศชาย (รับผิดชอบต่อพฤติกรรม "ชาย") ลดลง 30% และปริมาณของโปรแลคติน (ฮอร์โมนที่แนบมา) เพิ่มขึ้น ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะเห็นน้ำตาในสายตาของคนที่ทรงพลังที่สุด นี่คือธรรมชาติของเขา
ขอบคุณฮอร์โมนที่ทำให้ผู้หญิงมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์ที่คุ้นเคยมากขึ้นกลายเป็นความรู้สึกไวและเปลี่ยนแปลงได้ในอารมณ์ "ตาเปียก" ในหญิงตั้งครรภ์เช่นกันเพราะฮอร์โมน บางคนพบว่าตัวเองมีความเชื่อมั่นอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งไม่เคยสงสัยมานานหลายปี ดังนั้นควรรักษา repost กับแมวมากขึ้น: โปรเจสเตอโรนในปริมาณที่มากด้วยคนจะไม่ทำเช่นนี้
Dasha อายุ 26 ปี นักการตลาดลูกชายแม่
เมื่อตั้งครรภ์คุณต้องถอยกลับไปสู่สถานะของทารกและแยกตัวเองออกจากสิ่งที่เป็นอันตราย ฉันรู้สึกดีและร่างกายของฉันดังนั้นฉันจึงใส่ใจกับรายละเอียดเล็ก ๆ เช่นความรู้สึกและอารมณ์ แม้กับคนที่คุ้นเคยมักไม่ต้องการสื่อสาร
Rimma อายุ 28 ปี นักเรียนแม่ของลูกชาย
อันที่จริงแล้วในขณะที่ฉันท้องฉันก็กลายเป็นนกชนิดหนึ่งที่สร้างรังของมัน ฉันไม่คาดหวังว่าทักษะการเย็บปักถักร้อยจะทำให้ฉันตื่นขึ้นมาฉันจะทาสีอพาร์ทเมนท์ทั้งหมดของฉันเองขัดและทาสีลิ้นชักให้ยูราและผูกเสื้อผ้าเด็กไว้บนภูเขา
ฮอร์โมนอื่น (chorionic gonadotropin หรือ hCG) มีหน้าที่รับผิดชอบต่อพิษในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ มันมีผลต่อต่อมไทรอยด์ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนกลิ่นแพ้ง่ายและความรู้สึกคงที่ของอาการง่วงนอนและความเหนื่อยล้า คำอธิบายสำหรับโรคโลหิตเป็นพิษในหญิงตั้งครรภ์ก็คือ: มันเป็นความปรารถนาโดยธรรมชาติของวิวัฒนาการเพื่อปกป้องเด็กที่กำลังเติบโตจากสารพิษที่เป็นอันตรายในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการพัฒนาเมื่อมีการวางระบบและอวัยวะทั้งหมดและทารกมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ประมาณ 75% ของผู้หญิงไม่ทางใดก็ทางหนึ่งรู้ดีถึงความเป็นพิษ
Sasha อายุ 28 ปี ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์มารดาของบุตรชาย
ไม่มีคำแนะนำจากแพทย์ชาวฝรั่งเศสในจิตวิญญาณของ "ดื่มโคล่าน้อยและสูดอากาศบริสุทธิ์" ไม่ได้ทำงานในกรณีของฉัน อย่างไรก็ตามการอยู่ในบรรยากาศที่คุ้นเคยของบ้านเป็นของจริง ช่วยอาหารจานโปรด "ตั้งแต่วัยเด็ก" ในส่วนเล็ก ๆ ทุกสองชั่วโมง เฮอร์คิวลิสอีกรูปแบบหนึ่งคือยาต้มหน่อไม้ฝรั่งน้ำซุปน้ำแร่ จริงอากาศบริสุทธิ์และไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันเป็นสิ่งสำคัญ
จูเลียอายุ 33 ปีแม่ของลูกสาว
ครั้งเดียวที่ฉันมีอาการโลหิตเป็นพิษเล็กน้อยฉันกินกีวีและนอนกับพื้น และทุกอย่างเป็นไป
Dasha อายุ 30 ปี สถาปนิกลูกชายแม่
ฉันมีพิษร้ายแรงในช่วงสามเดือนแรกและฉันไม่ได้คาดหวัง ฉันรับมือกับอึ: กอดห้องน้ำและอ้อนวอน "ไม่ทิ้งปัจจุบัน" เพื่อเข้าร่วมการประชุมที่สำคัญมากในโครงการซึ่งฉันเข้าร่วม
Katya อายุ 30 ปีช่างภาพแม่ของลูกชายสองคน
ความประหลาดใจก็คือว่าสามเดือนแรกเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่ ดูเหมือนว่าจะน่าสะอิดสะเอียนแม้จากความเป็นจริงของการมีชีวิตอยู่ในโลกของฉัน: อย่ากิน - มันไม่ดีในขณะที่คุณกินมันดูดีขึ้นแล้วมันก็แย่ที่คุณทานมากเกินไป ฉันพยายามพาโรงพยาบาลเพิ่มขึ้นและอยู่บ้านนอนหลับเพื่อไม่ให้รู้สึกคลื่นไส้นี้
ส่วนใหญ่แล้วผลิตภัณฑ์ที่เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วหรือมีสารระคายเคืองอาจไม่เป็นที่พอใจ ตัวอย่างเช่นบรัสเซลส์ถั่วงอกดอกกะหล่ำและมะเขือเทศมักจะทำให้เกิดความเกลียดชังในหญิงตั้งครรภ์ รวมไปถึงเนื้อสัตว์ไข่สัตว์ปีกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ในผู้หญิงบางคนมันไม่ได้เป็นอาการคลื่นไส้ที่เด่นชัดมากขึ้น แต่เมื่อยล้าและง่วงนอน พวกเขาสามารถนอนหลับได้ 14 ชั่วโมงต่อวันและยังรู้สึกท่วมท้น
Masha อายุ 28 ปี นักข่าวแม่ลูกและลูกสาว
ลังเลที่จะกินเนื้อ เพิ่งรู้ว่าคนที่นั่นข้างในไม่ต้องการ และแน่นอนลูกสาวยังคงไม่ชอบเนื้อ
Mila อายุ 28 ปี สถาปนิกแม่ของลูกสาว
เมื่อมองจากด้านข้าง "แม่ในอนาคตที่ประสบความสำเร็จ" ฉันคิดว่าการตั้งครรภ์อาจถูกมองข้าม แต่กลับกลายเป็นว่าสิ่งนี้ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ฉันได้รับความช่วยเหลือจากการลดระดับความเครียดในที่ทำงาน - มันปลดปล่อยพลังงานจำนวนมหาศาล
Katya อายุ 32 ปีนักข่าวแม่ลูกและลูกสาวสองคน
สิ่งที่ยากที่สุดคือการตระหนักว่าไม่มีอำนาจ ฉันยังรู้สึกอายที่มีคนรู้เรื่องของฉัน ฉันเป็นคนประเภทที่ชอบพังค์
บางครั้งการตั้งครรภ์จะกลายเป็นครั้งแรกที่ผู้หญิงเป็นผู้ป่วยในโรงพยาบาล ไม่ชัดเจนว่าจะหาหมอที่เหมาะสมได้ที่ไหนและอย่างไรและจะคาดหวังอะไรจากเขาบ้างไม่ว่ามันจะเจ็บปวดหรือไม่ในการตรวจสอบว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะถามคำถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะปฏิเสธยาตามใบสั่งแพทย์ บางครั้งผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ที่สำนักงานแพทย์กลายเป็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ไม่มีที่พึ่งและความคิดที่ว่าหมอก็เป็นมนุษย์และคนก็ต่างออกไปจากหัวของเธอ
Katya อายุ 30 ปี ผู้วาดภาพประกอบแม่ของลูกสาวสองคน
ฉันไม่ได้คาดหวังว่าฉันจะไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาและฉันจัดการเพื่อทำสิ่งนี้ได้เพียงขอบคุณนักจิตวิทยา
Katya อายุ 30 ปีช่างภาพแม่ของลูกชายสองคน
ทันใดนั้นฉันก็เผชิญหน้ากับความจริงที่ว่าฉันไม่รู้ว่าจะรักษาไวรัสและ ARVI ได้อย่างไร เป็นผลให้ฉันไม่ได้ปฏิบัติต่อการตั้งครรภ์ครั้งแรกเกือบทั้งหมดและจากนั้นอีกหนึ่งปีในการให้อาหารทารก ฉันป่วยตลอดไปฉันเป็นโรคต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง ฉันไม่รู้ว่าการเตรียมการใดเป็นไปได้และฉันคิดว่าทุกอย่างเป็นไปไม่ได้เพราะทุกอย่างเป็นอันตรายต่อเด็กได้
แม้ว่าทางสรีรวิทยาการตั้งครรภ์มักจะกลายเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์: เลือดไหลเข้าสู่อวัยวะในอุ้งเชิงกรานมากขึ้นปลายประสาทจะไวต่อความรู้สึกมากขึ้น แต่ก็ไม่กลัวที่จะตั้งครรภ์ มันเกิดขึ้นที่พันธมิตรปฏิเสธที่จะสร้างความรักต่อหน้า "สาม"
Katya อายุ 30 ปีช่างภาพแม่ของลูกชายสองคน
มันช่างน่าประหลาดใจที่สามีปฏิเสธที่จะให้ความรักกับฉันโดยบอกว่าตอนนี้ดูเหมือนว่าจะเป็นการบิดเบือนบางอย่าง
ข่าวดีก็คือผู้ชายส่วนใหญ่ยังคงพบรักของพวกเขาเหมือนกันหรือน่าสนใจยิ่งขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนพร้อมที่จะเห็นด้วยกับพวกเขา: จาก 25% ถึง 50% ของผู้หญิงรู้สึกน่าสนใจน้อยลงในระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่เพิ่มหน้าท้องและหน้าอก ไขมันสำรองถูกสะสมไว้ที่สะโพกและไหล่เพื่อให้หลังคลอดบุตรสตรีมีแหล่งพลังงานเสริม รอยแตกลายอาจปรากฏขึ้น หัวนมเปลี่ยนเป็นสีเข้มขึ้นและ areola มากขึ้น แม้แต่คนที่ตั้งครรภ์อย่างชัดเจนก็สามารถรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามธรรมชาติ
Katya อายุ 30 ปีช่างภาพแม่ของลูกชายสองคน
ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะอ้วนและน่ากลัว ฉันไม่สามารถต่อสู้ได้จะต่อสู้ได้อย่างไร
จูเลียอายุ 33 ปี ผู้กำกับศิลป์ลูกชายแม่
เป็นผลให้ความกลัวของฉันไม่ได้เป็นธรรม แต่ฉันกลัวว่าฉันจะอ้วนขึ้นผิวหนังของฉันจะแย่ลงไปอีกเส้นผมและเล็บของฉันก็จะแย่ลง ตอนนี้ฉันเห็นว่าทุกอย่างดีขึ้นแล้ว! และโดยทั่วไปแล้วจะมีความสวยงามและความเป็นผู้หญิงมากกว่า
ขนาดของช่องท้องมักจะแปลกใจแม้ว่าจะไม่มีใครสงสัยเกี่ยวกับส่วนนี้ของร่างกาย ใน 36-38 สัปดาห์ดูเหมือนว่าทุกอย่างตอนนี้มันใหญ่อย่างแน่นอน จากนั้นสองสามสัปดาห์ผ่านไปและมันก็ใหญ่ขึ้น
Rimma อายุ 28 ปี นักเรียนแม่ของลูกชาย
แน่นอนฉันไม่ได้คาดหวังขนาดของท้องของฉัน ในที่สุดกระเพาะอาหารของฉันก็มีน้ำหนักเกินฉันว่าในสระว่ายน้ำฉันไปที่ด้านล่างและบนโยคะฉันล้มลงที่ด้านข้างของฉัน
ความรู้สึกจากการเคลื่อนไหวของเด็กซึ่งปรากฏในช่วง 16-20 สัปดาห์เป็นสัมผัสที่อ่อนโยนในตอนท้ายของการตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนเป็นอาการสั่นสะเทือนที่เห็นได้ชัดเจน สำหรับบางคนมันเป็นความสุขและสำหรับบางคนการละเมิดความสมบูรณ์และขอบเขตของร่างกายทำให้เกิดความประหลาดใจอย่างน้อยที่สุด
จูเลียอายุ 33 ปี ผู้กำกับศิลป์ลูกชายแม่
มีคนแตะต้องคุณจากภายใน - โดยไม่คาดคิด
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีคนได้ยินมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่เพียง แต่ผู้หญิงหลังคลอดกำลัง“ กลับสู่ภาวะปกติ” อย่างรวดเร็ว แต่ยังพบว่าการตั้งครรภ์นั้นผ่านผู้หญิงคนหนึ่งโดยที่ไม่มีใครสังเกตเห็น ไม่ และบ่อยครั้งที่ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์คาดหวังตัวเองอย่างมากว่าแม้แต่ความเบี่ยงเบนเล็ก ๆ จากภาพในอุดมคติก็ก่อให้เกิดความคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา ในบรรดาคุณแม่ที่ยอดเยี่ยม 15 คนที่ฉันพูดในขณะที่ฉันกำลังเขียนข้อความนี้ครึ่งหนึ่งพูดกับฉันว่า: "ที่จริงแล้วฉันไม่เจ๋งขนาดนั้นฉันมี ... " แม้ว่าสตรีและศตวรรษที่ 21 สิทธิของผู้หญิงที่จะตั้งครรภ์และเปลี่ยนแปลงก่อนและหลังการคลอดยังคงมีความเสี่ยงมาก
ผู้หญิงทุกคนมีการทดสอบของตัวเองเกี่ยวกับวิธีการเป็นแม่ นอกเหนือจากร่างกายแล้วความสัมพันธ์ก็เปลี่ยนไป หุ้นส่วนกลายเป็นพ่อและพ่อแม่กลายเป็นปู่ย่าตายายซึ่งทำให้เกิดพายุแห่งอารมณ์ซึ่งมักจะสับสนมาก แม้แต่คนที่ไม่คุ้นเคยก็เริ่มที่จะตอบสนองต่อการปรากฏตัวของหน้าท้องที่เห็นได้ชัดเจน คนที่หยิ่งผยองที่สุดพยายามตีอย่างกระตือรือร้นราวกับว่าไม่มีทารกอยู่ที่นั่น แต่เป็นมารจากการ์ตูนเกี่ยวกับอะลาดิน มันสมเหตุสมผลที่จะคิดคำสองสามวลีล่วงหน้าสำหรับกรณีเช่นนี้เพื่อไม่ให้ถูกจับ
แน่นอนวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับมือกับสถานะใหม่คือเมื่อมีการสนับสนุนและโอกาสที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญในขณะนี้และให้เวลากับตัวเองในการทำความคุ้นเคยกับสภาวะใหม่และความรู้สึก นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการดูแลตัวเองให้มากขึ้นอีกเล็กน้อย ทำนวดว่ายน้ำในสระว่ายน้ำหมอบอยู่บนเตียงเมื่อคุณต้องการและไม่สื่อสารกับผู้ที่น่ารำคาญมานาน ง่ายกว่าเมื่อร่างกายต้องการการเปลี่ยนแปลง