ข้อดี 10 ข้อที่ไม่เด่นชัดของการทำความสะอาดสปริง
Alexandra Savina
ฤดูใบไม้ผลิไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มในเวลากลางวันเท่านั้น ร้อนและพริมโรส แต่ยังมีการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิแบบดั้งเดิม สภาพอากาศภายนอกหน้าต่างยังคงเหมือนฤดูใบไม้ผลิเล็กน้อย แต่สำหรับการทำความสะอาดทั่วไปไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลที่ร้ายแรงและไม่ต้องใช้ปฏิทินที่ชัดเจน เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยเกี่ยวกับการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิและประเพณีการจัดงานตั้งแต่ยุคโซเวียต แต่การทำความสะอาดทั่วไปมีข้อดีหลายประการ เราพูดถึงบางคน
ชีวิตและการหายใจจะง่ายขึ้น
อนิจจาพวกเราบางคนเหมาะที่จะทำความสะอาดอย่างมีความรับผิดชอบดังนั้นฝุ่นรายสัปดาห์ในสถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุด ความจริงที่ว่าฝุ่นเป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับทุกคนตัวอย่างเช่นไรฝุ่นที่กินเซลล์ผิวหนังมนุษย์ที่ตายแล้ว (ซึ่งมีฝุ่นหลายวิธี) สามารถก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคหอบหืด มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดบ้านดินอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์ แต่มันอยู่ในอำนาจของคุณอย่างสมบูรณ์ในการปรับปรุงสถานการณ์ การทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิเป็นเหตุผลที่ดีที่ไม่ จำกัด เพียงการทำความสะอาดพื้นประจำสัปดาห์และการถูพื้นผิวเบา ๆ จากฝุ่นละอองและการต่อสู้กับสิ่งสกปรกอย่างละเอียดมากขึ้น
ต้องลุกขึ้นจากที่นอน
การทำความสะอาดโรงยิมจะไม่แทนที่การเดินทางเต็มรูปแบบไปที่โรงยิม แต่มันจะช่วยให้ใช้งานได้มากขึ้น: การทำงานหนักหนึ่งชั่วโมงด้วยไม้ถูพื้นจะช่วยเผาผลาญได้ประมาณ 150 กิโลแคลอรี่ครึ่งชั่วโมงด้วยเครื่องดูดฝุ่น เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำเกี่ยวกับอัตราการก้าวต่อวันที่แนะนำ (สำหรับผู้ใหญ่คือ 10,000 ขั้นตอนต่อวัน): ในระหว่างการทำความสะอาดการย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องอย่างต่อเนื่องจะทำได้ง่ายมาก
คุณสามารถรวมธุรกิจกับความสุข
ข้อดีอย่างหนึ่งของการทำความสะอาดคือไม่รวมธุรกิจอื่น ๆ เข้ากับอาชีพอื่นได้ง่าย ในช่วงเวลาที่คุณทำงานบ้านคุณสามารถฟังพอดแคสต์หลายเรื่องที่น่าสนใจการบรรยาย TED หนังสือเสียงที่คุณไม่สามารถหาเวลาได้อัลบั้มเพลงใหม่หรือดูซีรีส์โทรทัศน์ที่คุณโปรดปรานหลายตอน (แน่นอนมีให้ คุณจะไม่ฟุ้งซ่านอย่างมากจากวิดีโอ - การปัดฝุ่นหรือดูดฝุ่นโดยไม่ต้องมองเป็นไปไม่ได้) อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยการสร้างแรงบันดาลใจและเติมพลังเพลย์ลิสต์สำหรับการทำความสะอาดสำหรับทุกรสนิยม - ทั้งหมดที่เหลืออยู่คือการเปิดเพลงให้ดังขึ้น
พัฒนาสมาธิ
สำหรับผู้ที่ไม่ชอบทำงานบ้านกับเสียงเพลงการทำความสะอาดมีข้อดี การกระทำที่ซ้ำซากจำเจ - ใส่สิ่งของในตู้เสื้อผ้าพื้นซักผ้าหรือทำความสะอาดตู้เย็น - ช่วยในการโฟกัสและคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับปัญหาหรืองานที่ทำวางแผนเวลาของคุณหรือวิเคราะห์เหตุการณ์ในสัปดาห์ที่ผ่านมา ความเป็นไปได้ของความฟุ้งซ่านเล็กน้อยและการตัดการเชื่อมต่อจากการไหลของข้อมูลที่ไม่มีที่สิ้นสุดเป็นข้อดีอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดในความเงียบ
ทำให้ห้อง (สำหรับสิ่งใหม่)
ขั้นตอนแรกและชัดเจนที่สุดที่ต้องดำเนินการเมื่อรื้อตู้ในระหว่างการทำความสะอาดทั่วไปคือการกำจัดทุกสิ่งที่คุณไม่ได้สวมใส่เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีและแทบจะไม่เคยใส่เลย วิธีนี้จะช่วยเพิ่มพื้นที่ว่าง (รวมถึงสิ่งใหม่ ๆ ) และในที่สุดก็จะปรากฏที่แขวนในตู้เสื้อผ้า โดยการตรวจสอบตู้และชั้นวางคุณจะพบสิ่งที่คุณคิดมานานแล้วว่าหายไปแม้ว่าจะไม่ต้องการอีกต่อไป แต่ก็ยังดีอยู่ สิ่งที่ไม่ได้รับการอ้างสิทธิ์ควรพับอย่างระมัดระวังและไม่ซุกอยู่ในตู้เสื้อผ้าหรือบนชั้นลอย - มอบสิ่งเหล่านี้ให้กับผู้ที่ต้องการหรือเพื่อน ๆ ในอนาคตอันใกล้
หารายได้หรือช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ
การกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการทำความสะอาดทั่วไป มีหลายวิธีในการจัดการกับพวกเขาและก่อนอื่นคุณต้องประเมินสถานะของสิ่งที่ไม่จำเป็น หากเสื้อผ้าอยู่ในสภาพที่เป็นธรรมพวกเขาสามารถบริจาคเพื่อการกุศลแจกจ่ายให้กับเพื่อนหรือขายผ่านเครือข่ายสังคมหรือบริการพิเศษ สิ่งต่าง ๆ ที่มีอายุยืนกว่าพวกเขาคุณสามารถมีจิตสำนึกที่ชัดเจนในการรีไซเคิล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลายแบรนด์แบรนด์ยักษ์ใหญ่ของตลาดมวลชน H & M จัดระเบียบจุดสะสมสำหรับเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นเป็นระยะ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรกับสิ่งที่ไม่จำเป็นการให้พวกเขาไปจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ลดความเครียด
การเข้าห้องสกปรกและรกแม้ว่าคุณจะไม่ได้รายงานตัวเองและไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงชอบที่จะใช้เวลาช่วงเย็นในร้านกาแฟและกลับมาบ้านเพื่อใช้เวลาทั้งคืน จากการศึกษาดำเนินการเมื่อหลายปีก่อนผู้หญิงที่คิดว่าพวกเขามีความยุ่งเหยิงที่บ้านรู้สึกหดหู่มากขึ้นในระหว่างวันและพบว่ามันยากสำหรับพวกเขาที่จะกลับบ้านจากการทำงาน
การทำความสะอาดช่วยลดความเครียดที่เกิดจากความยุ่งเหยิง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจเช่นการล้างจานช่วยให้ใจเย็นลงได้โดยที่คุณมีสมาธิอย่างเต็มที่กับกระบวนการ ข้อมูลจากการศึกษาขนาดเล็กอื่นแสดงให้เห็นว่าเรามักจะกินมากขึ้นในห้องครัวสกปรกและในสภาพแวดล้อมที่เครียด - อีกเหตุผลหนึ่งในการทำความสะอาดตู้เย็นและตู้ครัวในที่สุด
เสริมสร้างความสัมพันธ์
ไม่จำเป็นต้องจัดการกับการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิเพียงอย่างเดียว - นี่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะพูดคุยกับพันธมิตรเพื่อนหรือญาติและทำงานร่วมกันโดยมีเป้าหมายร่วมกัน นอกจากนี้คนที่รักสามารถช่วยให้คุณรวบรวมความกล้าหาญและในที่สุดก็มีส่วนร่วมกับเสื้อผ้าและสิ่งที่เป็นที่รักของหัวใจ แต่ไม่จำเป็นต้องมีวัตถุประสงค์อีกต่อไป
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่าการทำงานบ้านมีค่าควรทำกับคู่ครอง: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความน่าจะเป็นของการหย่าร้างในคู่รักต่างเพศที่ชายคนหนึ่งอุทิศเวลาให้กับการทำงานบ้านในประเทศลดลงมากขึ้น ลูกสาวเติบโตขึ้นด้วยความทะเยอทะยานมากขึ้น
ทำให้การปฏิวัติเล็ก ๆ
การทำความสะอาดทั่วไปเป็นเหมือนการซ่อมแซมเล็ก ๆ : มันไม่ได้นำการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง แต่มันจะช่วยให้ดูพื้นที่ที่รู้จักกันดีในรูปแบบใหม่ คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ย้ายเฟอร์นิเจอร์และเปลี่ยนผ้าห่มที่เหนื่อยล้าบนหมอนเก้าอี้และที่นอนให้เป็นสิ่งใหม่ นอกจากนี้การทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิเป็นเหตุผลที่ดีที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการจัดระเบียบพื้นที่และการจัดเก็บสิ่งต่าง ๆ ในรูปแบบใหม่เพื่อประหยัดพื้นที่ในอพาร์ทเมนท์ โชคดีที่แนวคิดในการทำสิ่งนี้ดีมาก
และในที่สุดนำสิ่งที่เป็นระเบียบอย่างน้อยที่สุด
การสิ้นสุดของการทำความสะอาดที่ยาวนานนั้นจะสร้างความพึงพอใจเสมอ อพาร์ทเมนต์หรือห้องพักที่สะอาดเป็นแรงบันดาลใจในการทำความสะอาดในพื้นที่อื่น ๆ : มันดีกว่าการทำงานที่โต๊ะที่สะอาดและหลังจากการทำความสะอาดหลายชั่วโมงงานและกิจการต่าง ๆ ก็น่ากลัวน้อยกว่ามาก นักวิทยาศาสตร์ยังสรุปด้วยว่าการทำงานในห้องที่สะอาดและเป็นระเบียบทำให้เรามีประสิทธิผลมากขึ้น การทดลองแสดงให้เห็นว่าในห้องสะอาดผู้คนมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งที่พวกเขาคาดหวังมากขึ้น - พวกเขาเลือกอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นและตกลงที่จะเข้าร่วมในโครงการการกุศล ของแข็งที่เป็นบวก