นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของนักวิจารณ์วรรณกรรม Irina Prokhorova
ใน RUBRIC "LIFESTYLE" เราถามผู้คนที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยใบหน้าของมนุษย์เราพูดถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองและวิธีการที่น่าพอใจเพื่อให้ชีวิตสะดวกสบายยิ่งขึ้น ในประเด็นใหม่ Irina Prokhorova นักวิจารณ์วรรณกรรมและหัวหน้าบรรณาธิการของสำนักพิมพ์ New Literary Review บอกเราว่าเธอกินอะไรเธอนอนมากแค่ไหนและเธอมีชีวิตที่รู้สึกดีอย่างไร
เงื่อนไขที่ดีสำหรับฉันคือความยั่งยืน. ด้วยภาระงานและจังหวะการเจ็บป่วยของฉันไม่รวมอยู่ใน ฉันเป็นหัวหน้าสำนักพิมพ์ดำเนินงานมูลนิธิการกุศลนำรายการโทรทัศน์จัดประชุมอ่านต้นฉบับจำนวนมากเดินทางไปทั่วโลกพร้อมบรรยายบรรยายเข้าร่วมงานแสดงหนังสือเพราะคุณต้องการสุขภาพสุขภาพและสุขภาพอีกครั้ง
ฉันได้รับบาดเจ็บจากพนักงานหนุ่มสาว ซึ่งฉันควรสร้างแรงบันดาลใจในงานสร้างสรรค์ ใครจะไปหาประโยชน์จากการเห็นหน้าเขาป้าปวกเปียก? การรู้สึกดีและดูดีเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในทุกสิ่ง
ทุกเช้าฉันเหมือนทุกชีวิต ด้วยความคร่ำครวญฉันลุกจากเตียงบังคับให้ฉันไปห้องน้ำ แต่ทันทีที่ฉันล้างหน้าแปรงผมและหมุนวนอยู่หน้ากระจกความร่าเริงปรากฏขึ้นทันที ฉันเรียกมันว่า "สตาร์ทเครื่องยนต์"
ฉันพยายามเดินมาก อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งวัน ปรากฎการรวมกันของความรื่นรมย์และประโยชน์: ในมือข้างหนึ่งฉันสนับสนุนรูปแบบโดยไม่ต้องเครียดมากในอีกด้านหนึ่ง - การเดินช่วยคิด ความคิดที่ดีที่สุดทั้งหมดมาถึงใจของฉันในขณะที่เดินไปรอบ ๆ เมือง
เมื่อเดินทางฉันพยายามนอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อวันเท่าที่จะทำได้ให้เดินอีกครั้งและไม่เอนตัวมากเกินไปในอาหารแปลกใหม่ (แม้ว่าบางครั้งมันก็ยากที่จะเอาชนะสิ่งล่อใจ) บ่อยครั้งที่ฉันไม่มีเวลากินอย่างถูกต้องและเพื่อไม่ให้หิวโหยฉันพยายามหยุดหนอน: กินแอปเปิ้ลโยเกิร์ตครัวซองต์ขนาดเล็กพร้อมกาแฟ แค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะอยู่กับอาหารเย็น
ในวัยหนุ่มสาวฉันต้องการที่จะใช้สถานที่ใน "รูปแบบที่เหมาะสม" ทำไมมันจำเป็นต้องลดน้ำหนักมาก ฉันเริ่มวิ่งและหลังจากผ่านไปสองสามเดือนผลลัพธ์ก็ชัดเจน แต่ทุกคืนเมื่อฉันเข้านอนฉันจำได้ว่าพรุ่งนี้ฉันจะต้องไปตามถนนที่มืดมิดการพองและอ้าปากค้าง จากความคิดเหล่านี้ฉันตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าจนในที่สุดฉันก็ตัดสินใจที่จะเสียสละความผอมบางเพื่อความสงบ ตั้งแต่นั้นมาแม้แต่สายตาของลู่วิ่งก็ทำให้ฉันหวาดกลัว
หลักสูตรเพื่อสุขภาพรูปแบบที่ใช้ง่าย กระบวนการนี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความเจ็บปวด (ตัวอย่างเช่นสารให้ความหวานที่ยิ่งใหญ่) แต่ในบางครั้งนิสัยก็ "เข้าสู่กระแสเลือด" คุณหยุดสังเกตว่าคุณปฏิบัติตามข้อ จำกัด : ไลฟ์สไตล์นี้กลายเป็นธรรมชาติ รางวัลเป็นสภาวะสุขภาพที่ยอดเยี่ยมและพลังงานที่เพิ่มขึ้น
ฉันด้วยความประทับใจอันยิ่งใหญ่ที่เกี่ยวข้องอาหารที่เข้มงวดทุกประเภทโดยเฉพาะการอดอาหาร ในความเห็นของฉันนี่คือการทรมานตนเองอย่างไร้ความหมายซึ่งเป็นการกีดกันความสุขในชีวิตโดยสมัครใจ
ในปีที่ผ่านมาฉันเด็กตอบสนองต่อความพิการ ซึ่งอนิจจามักจะมาพร้อมกับเราในชีวิต เมื่อปริมาณของความเครียดเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณฉันมีทางเลือก: ถูกบดขยี้ภายใต้ภาระหน้าที่หรือเพื่อหาวิธีขจัดความเครียดเหล่านี้
ฉันได้ใช้อาวุธสูตรที่มีชื่อเสียง สการ์เล็ตต์โอฮาร่า: "พรุ่งนี้ฉันจะคิดถึงมัน" ฉันต้องทำงานด้วยความตั้งใจที่จะเรียนรู้วิธีการกำจัดตัวเองออกจากปัญหาทางจิตใจโดยไม่ต้องพักผ่อนเป็นพิษและความบันเทิงด้วยความเจ็บปวดไร้ผล หลังจากพักผ่อนก็จะง่ายขึ้นที่จะจัดลำดับความสำคัญและดำเนินการแก้ไขปัญหาจะค่อย ๆ
ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนหนุ่มสาวที่จะเชื่อแต่ใน 60 ปีของฉันฉันรู้สึกมั่นใจและมีความสุขมากขึ้นกว่าเมื่ออายุ 30 เมื่อฉันยืนอยู่บนทางแยกของชีวิตรู้สึกไม่พอใจอย่างเฉียบพลันความเศร้าและความสับสน
หนึ่งในประโยชน์ของประสบการณ์ชีวิต - คืนดีกับความจริงที่ว่าโลกไม่สมบูรณ์แบบเช่นร่างกายของเรา แต่นี่คือเหตุผลที่จะไม่รักมัน (และคุณสามารถเน้นความงามของคุณเองได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าที่มีสไตล์) เมื่อเวลาผ่านไปฉันได้เรียนรู้ที่จะขอบคุณบุคคลที่ไม่ได้มาตรฐานและแท้จริง
