เขาลุกขึ้นและดื่มทันที: 10 เครื่องดื่มตอนเช้าที่เติมพลัง
แม้ว่าจะตื่นขึ้นมาด้วยแสงแดดได้ง่ายกว่ามาก ไม่ต้องการที่จะทำลายกาแฟยามเช้า ในกรณีที่คุณเบื่อเราพบสูตรสิบสำหรับเครื่องดื่มเย็น - ร้อนและเย็น - ที่จะให้กำลังใจเช่นกัน สูตรอาหารหลายอย่างปราศจากน้ำตาลโดยเฉพาะ: คาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็วช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นในช่วงเวลาสั้น ๆ และนำไปสู่การไม่มีที่ไหนเลย
กาแฟเย็นกับนมข้น
ส่วนผสม:
กาแฟเข้มข้น 500 มล
นม 125 มล
นมข้นหวาน 125 มล
น้ำแข็ง 1 ลิตร
ผสมส่วนผสมทั้งหมดในการรวมกันหรือปั่น
นำมวลไปสู่ความสม่ำเสมอและเทใส่แก้วที่เย็นสบาย
กาแฟกับน้ำส้ม
ส่วนผสม:
เอสเพรสโซหรือกาแฟหนึ่งถ้วย
ส้มหรือผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ
น้ำตาลตามต้องการ
เทกาแฟลงในถ้วยที่มีขนาดใหญ่
บีบน้ำจากส้ม (มือของคุณดีกว่า - ดังนั้นน้ำมันจากผิวหนังจะตกลงไปในแก้วและเครื่องดื่มจะหอมมากขึ้น) เทลงในกาแฟและผสมให้เข้ากัน
เครื่องดื่มนี้สามารถทำให้เย็นโดยการเลื่อนของเหลวในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแข็ง
กาแฟปั่น
ส่วนผสม:
โปรตีนวานิลลา 60 มล. (โภชนาการการกีฬา)
นมอัลมอนด์ 160 มล
1/2 กล้วย
กาแฟ 120 มล
น้ำแข็ง
ผสมทั้งหมดในครั้งเดียวในเครื่องปั่นและบดเพื่อความมั่นคงที่ต้องการ
หากคุณต้องการให้เครื่องดื่มมีน้ำน้อยลงคุณสามารถชงกาแฟที่มีความเข้มขึ้นหรือเลิกใช้น้ำแข็งโดยแทนที่กล้วยปกติด้วยการแช่แข็ง
ต้นชีคอริกับโกโก้
ส่วนผสม:
นม 250 มล
1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนสีน้ำเงิน
1 ช้อนโต๊ะ ล. ผงโกโก้
ถ้าต้องการ - 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
ตั้งไฟให้ร้อน แต่อย่านำไปต้ม
ก่อนอื่นเทโกโก้และคนให้เข้ากัน จากนั้นเพิ่มสีน้ำเงินและผสมด้วย หากคุณเลือกสีน้ำเงินในผงคุณสามารถเพิ่มในครั้งเดียวด้วยโกโก้
ชาเย็นกับมะนาวและไทม์
ส่วนผสม:
5 ก้านของโหระพา
อบเชยแท่ง
น้ำผลไม้และความสนุกของมะนาวสองชนิด
ชาดำ 3 ถุง
น้ำ 1.5 ลิตร
1 ช้อนชา หญ้าหวานหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส (คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมัน)
เทน้ำลงในหม้อใบใหญ่ใส่เครื่องเทศน้ำมะนาวและผิวเอร็ดอร่อย
หลังจากเดือดนำออกจากความร้อนใส่ถุงชาและหญ้าหวาน ทิ้งไว้ 15 นาที
ลบการต้มและออกจากที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
เทตะแกรงลงในเหยือกใส่ในตู้เย็นแล้วปล่อยให้ชาเย็นจนมีอุณหภูมิที่น่าพอใจ
กาแฟเย็น "ช้า"
ส่วนผสม:
กาแฟบดสดใหม่ 130 กรัม
น้ำเย็น 830 มล
ภาชนะแก้วอย่างน้อยสองลิตร
น้ำแข็ง
เทกาแฟทั้งหมดในภาชนะเทน้ำและผสม คลุมด้วยฝาและทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 12 ชั่วโมง
สมาธิที่เกิดขึ้นอย่างช้าๆโดยใช้ตัวกรองกาแฟไปยังภาชนะอื่น กาแฟบดบางส่วนจะยังคงอยู่ที่ด้านล่างเพื่อให้เครื่องดื่มจะต้องถูกเทลงในเหยือกอื่น - ช้าเช่นกันเพื่อให้หนายังคงอยู่ในเรือ
กาแฟที่กรองแล้วใส่ในตู้เย็นอย่างน้อยสองชั่วโมงเพื่อทำให้กาแฟเย็นสนิท คุณสามารถเก็บได้นานถึงห้าวัน
ลาเต้เย็นเผ็ด
ส่วนผสม:
น้ำเดือด 1 ลิตร
กาแฟบดละเอียด 180 มล
1 ช้อนชา พื้นกระวานและอบเชย
1/2 ช้อนชา ขิงป่น
1/4 ช้อนชา กลีบพื้น
เกลือเล็กน้อย
นมเข้มข้น 120 มล
ครีมหนัก 125 มล
น้ำตาลหรือหญ้าหวานถ้าต้องการ
เพิ่มกาแฟและเครื่องเทศในสื่อฝรั่งเศส, เติมน้ำและทิ้งไว้ 4 นาทีก่อนที่จะลดลูกสูบ
เทกาแฟร้อนลงในเหยือกแล้วปล่อยให้เย็นที่อุณหภูมิห้องจากนั้นแช่เย็น
เพิ่มนมเข้มข้นและผสม
ชากับนมและกระวาน
ส่วนผสม:
นมสด 500 มล
ฝักกระวาน 4-5 ใบ
ชาดำ 3 ถุง
บีบฝักกระวานด้วยมือของคุณเบา ๆ
เทนมลงในกระทะเติมกระวานและชาและเคี่ยวประมาณ 5 นาที
ลบจากความร้อนเทลงในถ้วยและให้น้ำตาล
ชาเขียวขิง
ส่วนผสม:
น้ำ 1 ลิตร
8 ถุงชา
รากขิงชิ้นหนึ่งปอกเปลือกและหั่นเป็นกลีบ
น้ำตาลหรือสารให้ความหวานเป็นตัวเลือก
ต้มน้ำ, ลบจากความร้อนและเทชาและขิง ทิ้งไว้ 3 นาที
นำชาออกกรองของเหลวในเหยือกแล้วปล่อยให้เย็นก่อนที่อุณหภูมิห้องจากนั้นในตู้เย็น
เครื่องดื่มเย็น ๆ จากการแข่งขัน
ส่วนผสม:
1 ช้อนชา การจับคู่ผง
1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
นม 1 ถ้วย (อาจเป็นถั่วเหลืองหรือบ๊องก็ได้)
น้ำแข็งหนึ่งกำมือ
ใส่แก้วทรงสูงในช่องแช่แข็งก่อนที่คุณจะเริ่มทำอาหาร (สามารถทำได้ในตอนเย็นไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับแก้ว)
ผสมชาน้ำผึ้งนมและน้ำแข็งในเครื่องปั่นจนของเหลวเนียน
เทลงในแก้วและดื่มโดยไม่ชักช้า
ภาพ: 1, 2, 3, 4, 5, 6 ผ่าน Shutterstock