ตั้งแต่ค่ำจนถึงรุ่งเช้า: 10 อย่างเพื่อการนอนหลับสบาย

การนอนหลับที่ดีคือการรับประกันสุขภาพความแข็งแรงและประสิทธิภาพสูง เราพบว่าสมองของเราทำงานมีประโยชน์ในขณะที่เรานอนหลับและทำไมจึงมีความสำคัญในการสร้างระบอบการปกครองตอนกลางคืนและตอนนี้เราพบอุปกรณ์ 10 ชิ้นที่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

สมาร์ทเบดเบอร์นอน

สำหรับผู้ที่มีโคมไฟกลางคืนและตัวติดตามการนอนหลับไม่นานเมื่อเร็ว ๆ นี้มีเตียงสมาร์ททั้งหมดที่เข้ากับบ้านอัจฉริยะได้อย่างสมบูรณ์แบบและอาจฉลาดกว่าเจ้าของเองเล็กน้อย ที่นอนหน่วยความจำ Sleep Number ปรับให้เข้ากับสรีระและท่าทางของผู้นอนได้อย่างเต็มที่และตำแหน่งของเฟรมสามารถปรับได้ทั้งสองด้านโดยอัตโนมัติเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการทะเลาะกับคู่นอนของคุณเกี่ยวกับความสูงสบาย ตำแหน่งจะถูกควบคุมโดยรีโมทและคุณสามารถยกศีรษะของคู่นอนหลับได้อย่างนุ่มนวลเพื่อหยุดกรน เทคโนโลยีเซ็นเซอร์แบบบูรณาการ SleepIQ จะจดจำตำแหน่งที่ชื่นชอบของเจ้าของและค่อย ๆ คืนเจ้าของให้พวกเขาในระหว่างการนอนหลับให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพส่วนที่เหลือแนะนำวิธีกินและออกกำลังกาย โดยทั่วไปหุ่นยนต์กำลังโจมตี

เกี่ยวกับหมายเลขการนอนหลับมีความคิดเห็นที่หลากหลายเพื่อให้เราเข้าหาซื้ออย่างระมัดระวัง คุณสามารถรอและรอเตียง ReST ที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้นเพื่อเข้าสู่ตลาด: มันจะทำงานโดยใช้เทคโนโลยีพื้นผิว Responsive Surface และค่าใช้จ่าย $ 5,000 และวางจำหน่ายในเดือนนี้ อย่างไรก็ตามมีวิธีการที่ประหยัดกว่าในการนอนหลับที่สะดวกสบายมากขึ้นตัวอย่างเช่นส่วนล่างของเตียง IKEA ซึ่งสามารถปรับได้โดยใช้รีโมท

$1099,98

Beddit ติดตามการนอนหลับ

อุปกรณ์สำหรับการติดตามและการปรับการนอนหลับให้เหมาะสมนั้นค่อยๆเคลื่อนย้ายจากหมวดหมู่ของนวัตกรรมที่น่าแปลกใจไปสู่ระดับของเครื่องใช้ในครัวเรือนขั้นพื้นฐาน Beddit เป็นเซ็นเซอร์ที่ดีที่สุดที่วางไว้ใต้ผ้าปูที่นอนและใช้งานได้ดีกับแอพพลิเคชั่น ในเวลากลางคืนตัวติดตามจะติดตามการนอนหลับของคุณและในตอนเช้ามันจะบอกคุณว่ามันดีแค่ไหน คุณจะพบว่าคุณนอนกี่ชั่วโมงรอบการนอนหลับลึกและเบาเวลากี่โมงคุณหายใจและแม้แต่กรน Beddit ทำงานเหมือนนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ - มันทำงานในช่วงเวลาที่รวดเร็วของการนอนหลับเมื่อตื่นขึ้นมานั้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด นอกจากนี้เขายังประเมินความฝันในระดับ 100 จุดและซิงโครไนซ์กับ Apple Watch เปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นเกมเสมือนจริง: งีบสักสองสามชั่วโมงในระหว่างวันคุณจะได้รับคะแนนที่คุณไม่มีเวลาทำตอนกลางคืน

8390 รูเบิล

Philips Hue Go ไฟกลางคืน

เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงสว่างนั้นส่งผลกระทบต่อจังหวะการนอนหลับและคุณภาพการนอนหลับโดยรวม ฟิลิปส์ซึ่งเป็นผู้นำทางด้านเทคโนโลยีแสงสมาร์ทได้สร้างไฟกลางคืนแบบพกพาอัจฉริยะ Hue Go นอกจากแสงสีขาวอบอุ่นและแสงเย็น ๆ แล้วอุปกรณ์ยังมีโหมดไดนามิกอีกห้าโหมด: "เทียนที่สะดวกสบาย", "กาแฟวันอาทิตย์", "การทำสมาธิ", "ป่าหลงเสน่ห์" และ "การผจญภัยยามค่ำคืน" ในตอนเช้าฮิวโกจะค่อยๆเพิ่มความสว่างของแสงโดยการจำลองรุ่งอรุณในห้องซึ่งตามคำให้การของผู้ใช้จะช่วยกระตุ้นให้ตื่นได้ง่าย พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับการตื่นขึ้นมาด้วยเสียงที่ดังและรุนแรงของนาฬิกาปลุกซึ่งทำให้เรามีสถานการณ์เครียดอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกวันโดยไม่ลุกจากเตียง คุณสามารถกำหนดค่าหลอดไฟ Hue Go ได้โดยใช้แอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนที่มีชื่อเดียวกันซึ่งมีไฟกลางคืนเชื่อมต่อกับนาฬิกาปลุก

$93,77

หมอนกระดูกและข้อ IKEA "Rollek" ที่มีผลหน่วยความจำ

หาก robokokrovat ดูเหมือนจะเป็นการลงทุนที่รุนแรงเกินไปเราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยหมอนกระดูกที่ดี Rollek จาก IKEA พร้อมฟิลเลอร์เมมโมรี่โฟมให้การรองรับการนอนหลับที่แสนสบายโดยทำซ้ำส่วนหัวและลำคอ ตามที่ผู้ผลิตกล่าวว่าเส้นใยไม้ยูคาลิปตัสในเนื้อผ้าของฝาปิดมีหน้าที่ในการระเหยความชื้นช่วยรักษาอุณหภูมิให้คงที่ มันไม่สะดวกสำหรับทุกคนที่จะนอนบนหมอนกระดูกและแพทย์บางคนเชื่อว่ามีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะยืนยันผลของหมอนความจำที่มีต่อคุณภาพการนอนหลับ อย่างไรก็ตามเชื่อมั่นในความคิดเห็นในเชิงบวกของผู้ป่วยของตนเองแพทย์ไม่มีอะไรกับวิธีการปรับปรุงการนอนหลับนี้และมักจะหันไปใช้มันเอง

999 รูเบิล

ระบบฟอกอากาศ Alen BreatheSmart

ตรงกันข้ามกับตำนานที่เป็นที่นิยมเครื่องฟอกอากาศจะไม่ปล่อยให้คุณหลุดพ้นจากความจำเป็นในการกำจัดฝุ่นและระบายอากาศในห้องเป็นประจำมันจะไม่เป็นยาครอบจักรวาลสำหรับอาการแพ้ทั้งหมดและจะไม่ขจัดกลิ่นแหลมคมในบ้าน ในเวลาเดียวกันในสภาพแวดล้อมที่ยากลำบากในปัจจุบันระบบฟอกอากาศอยู่ในสัดส่วนของผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่และตามความเห็นของแพทย์ผู้ที่ประสบกับความแออัดของจมูกและปฏิกิริยาการแพ้บางประเภทนั้นง่ายต่อการนอนหลับ ตัวกรอง HEPA Alen BreatheSmart พร้อมเทคโนโลยีการกักเก็บอนุภาคที่มีประสิทธิภาพสูงสามารถทำความสะอาดอากาศในห้องมากกว่า 100 ตารางเมตรมันเป็นแบบอัตโนมัติเต็มรูปแบบใช้งานง่ายและมีการออกแบบที่สวยงาม

59 399.10 รูเบิล

แอพ Pzizz

ผู้สร้างแอปพลิเคชันฟรีสำหรับ Android และ iOS ได้นำหลักการของการรวมเพลงคำเสียงและจังหวะสเตอริโอมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้กำจัดความเครียดที่สะสมของวันและในที่สุดก็หลับไปอย่างล้ำลึก คุณต้องกำหนดระยะเวลาของเซสชัน - จาก 10 นาทีถึง 10 ชั่วโมงและ Pzizz สร้างซาวด์แทร็กนอนหลับที่ไม่ซ้ำกัน ไลบรารีสื่อของแอปพลิเคชั่นอนุญาตให้คุณสร้างองค์ประกอบเสียงมากกว่า 10 พันล้านชุด ปรากฎว่านี่เป็นการตัดสินใจที่ฉลาดมาก: ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนอนไม่หลับอ้างว่าเสียงกล่อมเด็กฟังเหมือนกันหลังจากนั้นไม่นานก็หยุดให้ผลใด ๆ ก็ตาม นอกจากนี้ Pzizz มี Power Nap ในกรณีที่คุณต้องงีบหลับอย่างรวดเร็วในเวลากลางวัน เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าการนอนหลับตอนกลางวันอาจรบกวนการพักผ่อนในคืนที่ดี แต่นักวิทยาศาสตร์หลายคนแย้งว่าตรงกันข้าม

Sleep Mask Escape Travel Luxury Sleep Mask

นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้นอนในที่มืดสนิทและถ้าการนอนหลับไม่ใช่เรื่องง่ายแนะนำให้เพิ่มความมืดให้มากขึ้น: ม่านหน้าต่างด้วยม่านหนาและปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด หน้ากากนอนหลับจะมาช่วยนกฮูกตอนกลางคืน มีตัวเลือกมากมายพร้อมโบนัสในตัวในตลาดตั้งแต่ตัวติดตามการนอนหลับไปจนถึงแผ่นปิดตา แต่เราต้องการเวอร์ชั่นอะนาล็อกที่พิสูจน์แล้ว หน้ากาก Dream Essentials Escape นุ่มและกระทัดรัดจึงเหมาะสำหรับการเดินทาง มันมาพร้อมกับสายรัดที่ค่อนข้างนุ่มที่ไม่บีบศีรษะหรือหยิกผม ด้านในของหน้ากากทำจากผ้าฝ้ายและด้านนอกทำด้วยผ้ากำมะหยี่ นอกจากนี้ยังมีช่องพิเศษสำหรับดวงตาดังนั้นจึงไม่มีแรงกดดันต่อพวกเขา

3100 รูเบิล

Relaxing Bath Bomb Lush Blackberry

บา ธ - วิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดก่อนนอนและการบำบัดด้วยกลิ่นหอมจะช่วยเพิ่มผลประโยชน์ ทางเลือกที่ดีคือระเบิดกลิ่นหอมสำหรับอ่างอาบน้ำ Lush ซึ่งด้วยเหตุผลบางอย่างเรียกว่า Currant ในร้านรัสเซีย แต่ในความเป็นจริงกลับกลายเป็น Blackberry นั่นคือ Blackberry ผลเบอร์รี่ในชื่อมีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับกลิ่น แต่ยังรวมถึงสีของน้ำ - มันเป็นเบอร์รี่ไม่น้อย นอกจากกลิ่นของผลไม้แล้วกลิ่นโน๊ตของเบอร์กาม็อทและธูปยังมีความชัดเจน น้ำมันมะกรูดใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมเพื่อบรรเทาความตึงเครียดประสาทต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ในทางกลับกันน้ำมันธูปจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและทำให้การหายใจมั่นคง เราหายใจลึก ๆ เรากังวลน้อยกว่าเราหลับเร็วขึ้น

340 รูเบิล

ที่อุดหู Dachshund + d Mimi Pet

เสียงกรีดร้องของเพื่อนบ้านรถบรรทุกขยะใต้หน้าต่างฟังเพลงที่บาร์ใกล้เคียงสูดกลิ่นของสัตว์เลี้ยงจับกลุ่ม - บางครั้งการนอนหลับไม่สะดวกเท่าที่เราต้องการ บางคนหันไปใช้ที่อุดหูเพียงสองครั้งในชีวิตของพวกเขาและพวกเราบางคนไม่สามารถนอนหลับได้เลยหากไม่มีที่อุดหู เหตุผลในการทำให้ตัวเองเป็นที่พอใจและเป็นประโยชน์เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ - ที่อุดหูที่เย็นสบายสำหรับการนอนในรูปแบบของดัชชุนที่น่ารักและยาวมาก ๆ อุปกรณ์ตกแต่งบ้านแบรนด์ญี่ปุ่น + d ได้สร้างที่อุดหูซึ่งในความเป็นจริงแล้วมีสุนัขสองตัวที่แบ่งครึ่ง การออกแบบของนักฆ่ามีให้เลือกหลายสีตั้งแต่สีเทาจนถึงสีส้ม ตัวอักษร: ในหูข้างหนึ่งบิน - จากอีกฝั่งหนึ่ง

$34

Sheex เทคโนโลยี

หากคุณตัดสินใจล่วงหน้าเพื่อดูแลเครื่องนอนที่ถูกต้องสำหรับฤดูร้อนก่อนอื่นให้ใส่ใจกับเนื้อผ้า ในความร้อนความฝันของเรารองรับชุดชั้นในผ้าไหมอย่างสมบูรณ์แบบ: มันบางและไม่ร้อนเร็วเท่ากับฝ้ายหรือผ้าลินิน หากดูเหมือนว่าผ้าไหมลื่นเกินไปไวเกินกว่าจะเป็นคราบและยากที่จะดูแลมันถึงเวลาแล้วที่จะลองใช้วัสดุที่เป็นเทคโนโลยีใหม่ ผู้สร้างที่นอน Sheex ที่ระบายอากาศได้รับแรงบันดาลใจจากเทคโนโลยีการผลิตวัสดุสำหรับชุดกีฬาและอ้างว่าผ้า Sheex Performance นั้นระบายอากาศได้ดีกว่าฝ้าย 50% และคงความเย็นได้นานกว่ามาก ไมโครไฟเบอร์ที่มีความยืดหยุ่นนั้นอยู่บนที่นอนและหมอนอย่างดีโดยไม่โอ้อวดในการซักผ้าแห้งเร็วกว่าฝ้ายถึงสามเท่าและ - ไม่ต้องรีดผ้าและให้ความสนใจ - และนี่ก็เหมือนกับผ้าของคนรุ่นใหม่