แฮ็คชีวิต: วิธีซื้อของชำในหนึ่งสัปดาห์ใน 10 นาที
ในโลกแห่งความเครียดทุกวันอาหารที่รวดเร็วและชีวิตที่มีชีวิต ไม่มีสิ่งใดมีค่ายิ่งไปกว่าความสมบูรณ์ ทำอย่างไรจึงจะได้รูปร่างอย่างรวดเร็วเชียร์และรู้สึกดีขึ้นทันที - บอกคำแนะนำด่วนของเรา
ช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ (หรืออึดอัดหนึ่งชั่วโมงครึ่ง) เมื่อคุณมาที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตสำหรับชุดผลิตภัณฑ์หนึ่งสัปดาห์ แต่ในที่สุดก็ไม่ได้ใช้ส่วนผสมครึ่งหนึ่งสำหรับเมนูเต็มรูปแบบ แต่หยิบซอสซอสที่เข้าใจยากสามขวดครีมและแก้วไวน์ มีอีกอย่างหนึ่ง: ในความพยายามเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเพื่อสุขภาพเราได้ซื้อผลิตภัณฑ์ "มีประโยชน์" ทั้งหมดจากบล็อกอาหารตะวันตกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นเราตรวจสอบด้วยความสยองขวัญ คุณสามารถและควรทำตามใจตัวเอง แต่การเดินโซเซไปรอบ ๆ ซุปเปอร์มาร์เก็ตนั้นต้องใช้เวลาความพยายามและเงินมากกว่าการซื้อของ เราบอกวิธีรวบรวมรถเข็นขายของชำอย่างรวดเร็วเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และไม่ลืมสิ่งสำคัญ
หากไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือตลาดไม่ใช่ความบันเทิงสำหรับคุณ แต่เป็นสิ่งจำเป็นอย่าทำตามธรรมชาติ - ใช้เงินและเส้นประสาทมากขึ้น มันเป็นการดีกว่าที่จะวางแผนวันและเวลาโดยประมาณ: มันเป็นไปได้ที่จะเดินไปตามแถวในทางที่ดีและผ่อนคลายและคุณจะไม่ต้องเก็บภายในสิบนาที
ลองคิดดูตัวเลือกเมนูโดยประมาณสำหรับสัปดาห์ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับของว่างแบบด่วนซึ่งอาหารรสเลิศจะทำอันตรายน้อยกว่า แต่สนุกกว่าและคุณสามารถทำให้แขกพึงพอใจ
ทำรายการผลิตภัณฑ์ คุณลืมเกี่ยวกับไข่และน้ำมันมะกอกกี่ครั้งแล้วและซื้อชิปแทน ชิปอร่อย แต่ก็ไม่ควรกิน รายการสามารถเพิ่มได้ทันที แต่ราคาโดยประมาณของคำถามจะชัดเจนทันที เขียนลงในโทรศัพท์ของคุณ - คุณไม่น่าจะลืมสมาร์ทโฟนของคุณและหากคุณคุ้นเคยกับกระดาษโน้ตให้ใส่ไว้ในกระเป๋าเงินของคุณ
หากรายการผลิตภัณฑ์ไม่ได้อยู่กับคุณก็ยังมีวิธีที่จะไม่หลงทาง ไม่จำเป็นต้องเลื่อนผ่านตำแหน่งทั้งหมด 27 ตำแหน่งในหัวของคุณ - คุณสามารถสร้างบล็อกความหมาย: อาหารเช้า (โจ๊กนม, ไข่กวน, ชีสกระท่อมกับอะไร), อาหารเย็น (พาสต้า, สตูว์ผัก, ข้าว), ของว่าง ต่อหน่วยเวลาสมองสามารถประมวลผลข้อมูลในปริมาณที่ จำกัด ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์แนะนำให้รวมเข้าไปในบล็อกเพิ่มเติม
ซื้อผลิตภัณฑ์ตามแผนก ผักและผลไม้ก่อนจากนั้นผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์หรือปลาจากนั้นขนมปังและอาหารรสเลิศ - หรือตามลำดับอื่น ๆ วิธีนี้จะช่วยลดความกระวนกระวายใจรอบร้านประหยัดเวลาและช่วยไม่ให้ลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด
ที่แคชเชียร์อย่าวอกแวกโดยการเคี้ยวหมากฝรั่งและลูกกวาดแท่ง (แม้กระทั่งซีเรียล - มันไม่ค่อยมีประโยชน์เท่าที่ควร) หากคุณทำตามเคล็ดลับง่ายๆของเราในกรณีของว่างประสาทคุณได้เลือกอาหารที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดแล้ว แต่คุณสามารถหาเวลาซื้อของได้ในช่วงสัปดาห์