หายไปจากส้นเท้า: วิธีดูแลหัวใจ
อาจเป็นหนึ่งในข้อเท็จจริงแรกที่เราเรียนรู้ ในวัยเด็กเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ - ชีวิตของเราขึ้นอยู่กับการทำงานของหัวใจ: ในขณะที่มันเต้นเรามีอยู่ น่าเสียดายที่ปัญหาของหัวใจอาจไม่ชัดเจนนัก (บางครั้งเราไม่สงสัยพวกเขา) แต่พวกเขาสามารถแซงทุกคนได้ (แม้ในวัยเด็ก) มักจะมีผลที่ไม่สามารถกลับคืนมาได้ จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่าในปี 2558 สาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดในโลกคือโรคหลอดเลือดหัวใจ (เกือบ 9 ล้านราย) และเธอเป็นผู้นำในรายการนี้มาหลายปีแล้ว เนื่องในวัน World Heart Day ซึ่งมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 29 กันยายนเราได้พูดคุยกับ Liao ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจของกระทรวงกลาโหมของสหพันธรัฐรัสเซีย Leia Ghukasyan เกี่ยวกับวิธีที่จะเข้าใจว่าหัวใจไม่ได้อยู่ในระเบียบ
หัวใจเจ็บอย่างไร?
โรคหัวใจเป็นสิ่งแรกที่นึกถึงทันทีที่มีอาการปวดปรากฏที่ด้านซ้ายของหน้าอก มันอาจบ่งบอกถึงปัญหาได้ แต่ไม่ทุกความรู้สึกไม่สบายในบริเวณนี้บ่งบอกถึงความผิดปกติของหัวใจ - ซึ่งโดยวิธีการที่ตั้งอยู่ไม่ได้ไปทางซ้าย แต่ในใจกลางของหน้าอก ดังนั้นถ้าคุณหายใจเข้าหรือหายใจออกอย่างรุนแรงแทงเข้าที่หน้าอกคุณสามารถพูดได้เช่นเกี่ยวกับประสาทระหว่างซี่โครง - อาการปวดที่เกิดจากการบีบอัดของหนึ่งในเส้นประสาทระหว่างซี่โครง สิ่งนี้เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตำแหน่งที่ผิดปกติตัวอย่างเช่นเมื่อคุณค้นหาเชือกผูกรองเท้าที่ไม่สำเร็จ ความเจ็บปวดเช่นนี้มักสงบลงในขณะสูดดมหรือหายใจออกและอาจหายไปหลังจากยืดหรือเคลื่อนไหวด้วยไหล่
เนื่องจากปอดอยู่ใกล้หัวใจกระบวนการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับพวกมันอาจตอบสนองต่ออาการเจ็บหน้าอก มันไม่ยากที่จะเข้าใจว่ามีอะไรเกิดขึ้นที่นี่เพราะอาการอื่น ๆ ของโรคจะเชื่อมโยงกันเช่นไอมีไข้หายใจถี่ แต่ในกรณีของการโจมตีที่ตื่นตระหนกอย่างไรก็ตามเมื่อพบปัญหาการหายใจก็มักจะยากที่จะแยกแยะความวิตกกังวลจากอาการหัวใจวาย - สัญญาณของพวกเขามักจะตรง อย่างไรก็ตามในระหว่างการโจมตีเสียขวัญความเจ็บปวดจะไม่เกิดขึ้นในหัวใจเนื่องจากอาจดูเหมือนเป็นคนที่ไม่มีประสบการณ์ แต่ยกตัวอย่างเช่นในกล้ามเนื้อหน้าอกที่คับแคบเนื่องจากความเครียด จำเป็นต้องหาการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน: หัวใจวายอาจถึงแก่ชีวิตและการโจมตีเสียขวัญส่งสัญญาณว่ามีความไม่สมดุลทางจิตใจอย่างรุนแรง
แต่ความเจ็บปวดทั่วไปที่บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจคืออาการปวดแสบร้อนที่กดทับด้านหลังกระดูกอกซึ่งไม่เปลี่ยนแปลงไม่ว่าคุณจะพยายามชะลอความเร็วหรือเร่งหายใจหรือยืดกล้ามเนื้อ ในหีบมีความรู้สึกของการบรรทุกราวกับว่าอิฐกำลังกดลงมาจากด้านบนหรือดูเหมือนว่ามันไหม้และบีบจากด้านใน บางครั้งความเจ็บปวดแผ่กระจายออกไป -“ ให้” ไปยังพื้นที่อื่น: ใต้สะบัก, ไหล่, ท้อง, หรือแม้แต่นิ้วมือ ความเจ็บปวดเช่นนี้เรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ - มันเกิดขึ้นเมื่อหัวใจมีน้ำหนักมากเกินไป
แต่น่าเสียดายที่เมื่อหลอดเลือดขัดขวางการส่งเลือดปกติไปยังหัวใจโรคหลอดเลือดหัวใจเกิดขึ้น (ischemia คือการขาด "โภชนาการ" ของอวัยวะ) - ในกรณีนี้ภาระอาจจะมากเกินไปสำหรับหัวใจในระหว่างการเล่นกีฬา แต่ค่อยๆมันจะยากสำหรับเขาที่จะทำงานและพักผ่อน การโจมตีของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบสามารถพัฒนาเป็นกล้ามเนื้อหัวใจตาย - เมื่อเว็บไซต์ของเนื้อร้ายเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากการขาดเลือดเป็นเวลานาน มันเป็นอันตรายถึงตายดังนั้นการเผาไหม้หรือกดเจ็บที่หน้าอกเป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์โดยไม่ชักช้า
หัวใจสามารถ "หยุด" ได้ไหม?
ปัญหาหัวใจอีกประการหนึ่งที่พบบ่อยคือการเต้นผิดปกตินั่นคือความผิดปกติของจังหวะ ในความเป็นจริงความเป็นเอกลักษณ์ของหัวใจคือมันมีเครื่องกระตุ้นหัวใจที่เรียกว่า - กลุ่มของเซลล์ที่ก่อให้เกิดแรงกระตุ้นการเต้นของหัวใจ แม้แต่สัญญาณของระบบประสาทก็ไม่จำเป็นสำหรับการทำงานของเขา - กล้ามเนื้อหัวใจโดดเดี่ยวในห้องปฏิบัติการจะยังคงหดตัวต่อไป แต่ด้วยเหตุผลต่าง ๆ อาจมีการหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ - ปัญหาอาจอยู่ในเครื่องกระตุ้นหัวใจหรือในพื้นที่ที่มีการส่งแรงกระตุ้นต่อไป Tachycardia และ bradycardia (เร็วหรือช้าเกินไป) ถือเป็นประเภทของการเต้นผิดปกติ ในกรณีของการเต้นผิดปกติบางคนรู้สึกว่าหัวใจ "หยุด" รู้สึกเหมือนมันเป็นช่องว่างในการเต้นของหัวใจหรือเพียงแค่ตระหนักถึงการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่ามีจังหวะการเต้นของหัวใจ แต่บุคคลนั้นไม่รู้สึกอะไรเลย
มีหลายประเภทของภาวะและการสำรวจเท่านั้นที่จะช่วยกำหนดอันตรายที่แท้จริง การเต้นผิดปกติอาจไม่ได้พูดถึงการรบกวนในร่างกาย - บางครั้งคนที่มีสุขภาพอาจพบมันขึ้นอยู่กับสถานการณ์และการเต้นผิดปกติของระบบทางเดินหายใจในเด็กอ้างอิงจาก Lia Gukasyan เป็นคุณลักษณะอายุปกติ เต้นผิดปกติอาจเป็นอาการของโรคต่าง ๆ เช่น myocarditis (การอักเสบของกล้ามเนื้อหัวใจ), ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือการโจมตีเสียขวัญเดียวกัน ภาวะเฉียบพลันรวมถึงสิ่งที่เข้ากันไม่ได้กับชีวิตอาจพัฒนาขึ้นเช่นเมื่อร่างกายที่ร้อนจัดจมอยู่ในน้ำเย็น
โชคไม่ดีที่ภาวะคลื่นไฟฟ้าหัวใจสามัญไม่สามารถแก้ไขได้เสมอตัวอย่างเช่นหากเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงที่มีความเครียดการเดินหรือในความฝัน ในกรณีเช่นนี้จะมีการตรวจสอบ Holter ซึ่งบุคคลนั้นไปพร้อมกับเซ็นเซอร์และอุปกรณ์สำหรับบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันจากนั้นกลับมาหาแพทย์ ฟังดูยาก แต่การตรวจสอบดังกล่าวสามารถทำได้ที่คลินิกปกติ การเต้นผิดปกติจะเกิดขึ้นหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างรวมถึงความบกพร่องทางพันธุกรรมปัญหาหัวใจในปัจจุบันและประสบการณ์และการดำเนินชีวิต แม้แต่เครื่องดื่มให้พลังงานก็สามารถกระตุ้นการเต้นของหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ดังนั้นจึงควรพิจารณาว่าจำเป็นต้องใช้ยาสลบโดยเฉพาะในปริมาณมากหรือไม่
ฉันต้องกลัวปัญหาหัวใจหรือไม่?
แม้ว่าจะไม่ได้เป็นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ แต่อย่างใด แต่ก็เป็นอันตรายที่จะเพิกเฉยต่ออาการ - โรคขาดเลือดหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษามีแนวโน้มที่จะนำไปสู่กล้ามเนื้อหัวใจตาย ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ Alexey Utin เขียนในบล็อกของเขาโดยไม่มีการรักษากล้ามเนื้อหัวใจตายจะนำไปสู่การเสียชีวิตของผู้ป่วยเกือบหนึ่งในสาม - และอายุน้อยกว่าความเสี่ยงที่สูงขึ้น หากกล้ามเนื้อหัวใจตายพัฒนาไปแล้วสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาอย่างเร่งด่วนในชั่วโมงแรกและนาที และแน่นอนว่ามันจะดีกว่าที่จะป้องกันกว่าที่จะรักษา - โรคหลอดเลือดหัวใจต้องทำงานอย่างต่อเนื่องในการดำเนินชีวิตและการใช้ยาปกติ แต่มันสามารถช่วยชีวิต กล้ามเนื้อหัวใจตายที่ถูกเลื่อนออกไปจะทำให้เกิดผลที่ตามมาเสมอ - แผลเป็นยังคงอยู่ในหัวใจซึ่งจะป้องกันไม่ให้เกิดการหดเกร็งตามปกติ ดังนั้นข้อความเช่น "ปู่ของฉันรอดชีวิตจากโรคหัวใจสามครั้ง" ไม่ควรทำให้เข้าใจผิด - คุณสามารถเอาชีวิตรอดได้จริงหากคุณโชคดี แต่หัวใจที่แข็งแรงของคุณจะกลายเป็นอดีตไปแล้ว
สำหรับความผิดปกติของการเต้นของหัวใจอื่น ๆ ใช้กฎเดียวกัน: การป้องกันดีกว่าการรักษาเสมอ แม้แต่ข้อบกพร่องของหัวใจก็เข้ากันได้กับชีวิตแม้ว่ามันจะขึ้นอยู่กับประเภทที่เฉพาะเจาะจง ข้อบกพร่องคือการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างทางกายวิภาคของอวัยวะ; โครงสร้างที่ผิดปกติอาจอยู่ที่วาล์วหรือพาร์ทิชันระหว่างส่วนต่าง ๆ ของหัวใจเช่นเดียวกับเรือขนาดใหญ่ ข้อบกพร่อง แต่กำเนิดดังต่อไปนี้จากคำว่าตัวเองเป็นผู้ที่เด็กเกิดมาและข้อบกพร่องที่ได้มาสามารถปรากฏเป็นผลมาจากโรคไขข้ออักเสบซิฟิลิสโรคหลอดเลือดหัวใจหรือเนื้องอกต่างๆ ไม่ว่าในกรณีใดหน้าที่หลักของหัวใจอยู่ภายใต้การคุกคาม - มันสิ้นสุดสภาพการจัดหาอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่น ๆ อย่างเพียงพอด้วยออกซิเจน "ความหิวโหยของออกซิเจน" และหัวใจล้มเหลวพัฒนา ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดเพียงอย่างเดียวจะช่วยรักษาและยืดอายุชีวิตในขณะที่ข้อบกพร่องของหัวใจที่มีน้ำหนักเบาเพียงกำหนดข้อ จำกัด บางประการ - ตัวอย่างเช่นพวกเขาต้องการการตรวจสอบบ่อยโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและการปฏิเสธกีฬาอาชีพ
วิธีการติดตามของหัวใจและจะไม่ทำร้ายเขา?
การดูแลหัวใจเกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพของคุณโดยทั่วไป - มันมีความไวต่อนิสัยที่ไม่ดีและทนทุกข์ทรมานจากพวกเขาในสถานที่แรก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การนึกถึงหัวใจ แต่เนิ่นๆโดยไม่พิจารณาว่าโรคนั้น“ ชราภาพ” ตามข้อมูลบางส่วนโล่ของคอเลสเตอรอลเริ่มเติบโตเร็วขึ้นในช่วงวัยรุ่น มันเป็นเนื้อเยื่อเหล่านี้ที่ทำให้เกิดหลอดเลือด - ตีบตันของหลอดเลือดและถ้าเรากำลังพูดถึงหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงหัวใจตัวเองแล้วการขาดเลือดจะนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ
การถ่ายทอดทางพันธุกรรมก็มีความสำคัญเช่นกัน - ในคำพูดของ Lia Gukasyan เพื่อที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณอาจต้องรับมือกับมันเป็นความคิดที่ดีที่จะสร้างต้นไม้ลำดับวงศ์ตระกูลของโรค (มันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับปัญหาหัวใจ) ด้วยคุณสามารถเตือนว่าไม่สามารถตรวจสอบย้อนกลับได้เสมอในการวิจัยทางการแพทย์ ตัวอย่างเช่นโรค QT ที่ยืดเยื้อซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันตั้งแต่อายุยังน้อยได้รับการถ่ายทอดและเกิดขึ้นในเด็กผู้ชาย หากในครอบครัวหนึ่งในหุ้นส่วนมีกรณีดังกล่าวมันเป็นความคิดที่คุ้มค่าเกี่ยวกับการตรวจสอบอย่างละเอียดเกี่ยวกับหัวใจของลูกชาย ความผิดปกติ แต่กำเนิดที่คล้ายกันมากคือกลุ่มอาการ Brugada ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน หากคุณรู้เกี่ยวกับการปรากฏตัวของโรคนี้ผลของมันสามารถป้องกันได้สำเร็จ
ตรวจสอบหัวใจหากไม่มีข้อร้องเรียนมันคุ้มค่าปีละครั้ง ตามกฎแล้วมันก็เพียงพอที่จะมีการตรวจสอบการสนทนากับแพทย์และคลื่นไฟฟ้าหัวใจปกติ - มันจะไม่ครอบคลุมปัญหาทั้งหมด แต่มันจะแจ้งให้ทราบอย่างถูกต้องเกี่ยวกับความสำคัญ หากแพทย์เข้าใจว่ามันไม่เพียงพอเขาจะสั่ง echocardiography (การตรวจอัลตราซาวนด์ของหัวใจ) หากไม่มีความต้องการพิเศษ "ในกรณี" มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะได้รับการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจทุกปี นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องบริจาคเลือดเป็นระยะเพื่อวิเคราะห์สเปกตรัมไขมันนั่นคือคอเลสเตอรอลชนิดต่าง ๆ หากตัวเลขสูงกว่าปกติก็จำเป็นต้องปรับมัน - ด้วยอาหารหรือการเตรียมการพิเศษ แม้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามปกติ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในไขมันของสัตว์เพราะมันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือด อาหารที่มีภาวะหลอดเลือดแข็งตัวที่พัฒนาแล้วค่อนข้างเข้มงวด - ง่ายกว่าและดีกว่าที่จะรับประทานอาหารที่มีความสมดุลล่วงหน้า
การออกกำลังกายระดับปานกลางจะช่วยสนับสนุนหัวใจให้อยู่ในสภาพดี แต่ร่างกายนี้ค่อนข้างทรมานจากการเล่นกีฬามืออาชีพแทนที่จะมีความเข้มแข็ง น่าเสียดายที่แม้ในหมู่นักกีฬาเยาวชนยังมีผู้เสียชีวิตเนื่องจากหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน - นี่เป็นเพราะภาระในหัวใจซึ่งอาจกลายเป็นมากเกินไปหากโรคไม่ได้รับการวินิจฉัยในเวลา; แน่นอนว่าในกรณีเช่นนี้การทดลองกับสารต้องห้ามต้องมีบทบาท ทั้งการฝึกอบรมเกี่ยวกับคาร์ดิโอและพลังงานไฟฟ้ามีประโยชน์และแนะนำรวมถึงสุขภาพของหัวใจด้วย แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตช่วงเวลาของอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย: สำหรับบุคคลที่มีอายุ 30 ปีคิดเป็น 95-162 ครั้งต่อนาที ตอนนี้ดูการเต้นของชีพจรง่ายกว่า แต่ก่อนโดยผู้ติดตามการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น Apple Watch รุ่นใหม่ยังแจ้งให้เจ้าของทราบถึงการหยุดชะงักในจังหวะของหัวใจและเตือนถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
ภาพ: Supak - stock.adobe.com, benschonewille - stock.adobe.com
