นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคู่แข่ง Natalia Belova
ภายใต้หัวข้อ "ไลฟ์สไตล์" เราถามผู้คนที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยใบหน้าของมนุษย์เราพูดถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองและวิธีการที่น่าพอใจเพื่อให้ชีวิตสะดวกสบายยิ่งขึ้น นางเอกของรุ่นใหม่คือคู่แข่ง Natalia Belova ที่บอกเราเกี่ยวกับกีฬาขี่ม้าสื่อสารกับม้าและเอาชนะความกลัว
ฉันเริ่มมีส่วนร่วมในกีฬาขี่ม้าในวัยเด็ก ที่เก้าในมอสโกโซโคคลับสโมสรม้ามอสโก ฉันลองใช้วิธีการและการกระโดด - ฉันชอบอันที่สองทันที: มากขึ้นมากขึ้นและมีอารมณ์มากขึ้น ดังนั้นภายหลังฉันเลือกเขา
กีฬาอาชีพใด ๆ ที่เรียกเก็บ ข้อ จำกัด มากมาย ม้ามีความแตกต่างของตัวเอง: แน่นอนว่าบุคคลสามารถเลือกการแข่งขันที่เขาสามารถมีส่วนร่วมได้ด้วยตัวเอง แต่ต้องใช้เวลาส่วนตัวและออกไปเที่ยวกับเพื่อนสักสองสามสัปดาห์โดยธรรมชาติ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะให้ม้ากีฬาออกจากงานเป็นเวลานานเช่นเดียวกับผู้ขับขี่พวกเขาต้องการภาระที่สม่ำเสมอ ยิ่งกว่านั้นฉันมีห้าคนและแต่ละคนจะต้องถูกนำไปสู่จุดสูงสุดของรูปแบบการแข่งขันที่สำคัญ
ก่อนการแข่งขันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะนอนหลับดี จากนั้นฉันจะมีอารมณ์ดีและมีพลังงานมากสำหรับการโหลดที่กำลังจะมาถึง ฉันได้รับผลลัพธ์ที่ดีเมื่อฉันมีวิญญาณสูง ฉันชอบที่จะสื่อสารกับเพื่อนและคนรู้จักก่อนเริ่ม - ช่วยบรรเทาความตึงเครียดและชาร์จด้วยพลังงานบวก
เอาชนะตัวเองและสถานการณ์ต่างๆ เหมือนไม่มีอะไรอื่นที่ทำให้ฉันก้าวไปข้างหน้าและเชื่อในตัวเอง เมื่อพ่อแม่ของฉันรับเลี้ยงฉันตั้งแต่อายุห้าขวบฉันไม่สามารถวิ่งหรือพูดคุยได้ แม่ทำนายไว้ว่าฉันจะไม่สามารถเรียนได้แม้ในโรงเรียนพิเศษ ดังนั้นฉันจึงพิจารณาความสำเร็จในปัจจุบันทั้งหมดเป็นชัยชนะที่แท้จริงในทุกด้าน
ม้าหลักของฉันคือ Cosimo ซึ่งตอนนี้เรากำลังรวบรวมเหรียญก็เป็นเรื่องที่ปฏิเสธ ตลอดทั้งปีเขาปฏิเสธที่จะกระโดดไม่ว่าฉันจะทำอะไรก็ตาม ไม่มีใครเชื่อว่าเขาจะเป็นผู้เชี่ยวชาญ: ในเวลาที่กำหนดพวกเขาไม่ได้พาฉันไปที่จูเนียร์จูเนียร์ชิงแชมป์ยุโรปโดยบอกว่าทั้งฉันและม้าไม่สามารถรับมือกับเส้นทางดังกล่าวได้ สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันเราในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อได้รับคุณสมบัติส่วนบุคคลสำหรับการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรปที่อาเค่น (สำหรับนักกีฬาผู้ใหญ่แล้ว) และสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
ฉันมีเรื่องราวดังกล่าวมากมาย ฤดูร้อนครั้งที่แล้วในสเปนเราเริ่มต้นการแข่งขัน Longhin กับ Mercury ม้าตัวอื่นของฉันซึ่งเขาได้ทำการคำนวณผิดในระบบสามระบบเนื่องจากเราล้มลง มันเป็นหนึ่งในน้ำตกที่ร้ายแรงที่สุดในอาชีพการงานของฉัน เป็นครั้งแรกที่ฉันต้องไปตรงจากสนามไปโรงพยาบาล โชคดีที่ฉันกำจัดความคลาดเคลื่อนของนิ้วและยืดกล้ามเนื้อคอ หลังจากนั้นเมอร์คิวรี่และฉันก็ฝึกฝนระบบสามอย่างอย่างขยันขันแข็งกระโดดพวกมันด้วยวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมด
ฉันไม่ยึดติดกับอาหารพิเศษ แต่ฉันพยายามกินผักและผลไม้ให้มากที่สุด เพื่อสุขภาพที่ดีสิ่งสำคัญคืออย่ากินมากเกินไป แต่โดยทั่วไปฉันสามารถซื้ออะไรก็ได้ สิ่งสำคัญคือการจะอร่อย อาหารที่ฉันชอบคืออิตาเลียน พร้อมทานพิซซ่าและพาสต้าอย่างน้อยทุกวันไม่ต้องพูดถึงของหวาน
เพื่อให้เหมาะสม ฉันไปออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งฉันพยายามออกกำลังกายกับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม นักขี่ม้ามักจะคิดว่าพวกเขาโอเคกับพวกเขา แต่ถ้าคุณขี่ม้าคนเดียวพวกเขาใช้กล้ามเนื้อเดียวกันและเพื่อสุขภาพที่ดีคุณต้องได้รับทั้งร่างกาย
ฉันไปที่สตูดิโอในใจกลางกรุงเวียนนา บนตัวจำลองซึ่งทุกอย่างกำลังเคลื่อนไหว พวกเขาไม่เพียงเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด แต่ยังพัฒนาสมดุลที่ดี ฉันศึกษาทั้งตัวจำลองหรือเพียงแค่เพิ่มน้ำหนัก การออกกำลังกายที่ฉันโปรดปรานเรียกว่า "Russian Twist" - มันเพิ่มความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อเฉียงของช่องท้องได้ดีและชื่อก็ดีสำหรับฉัน
กีฬาขี่ม้า ไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพดีเท่านั้น - ยังช่วยในการสร้างตัวละครอีกด้วยเพราะการฝึกฝนกับม้านั้นต้องใช้ความเพียรและความตั้งใจ การสื่อสารกับม้าเสริมคุณค่าให้กับคน ๆ หนึ่ง: มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่นักขี่ม้าหลายคนบอกว่ากีฬาขี่ม้าเป็นสิ่งที่น่าติดตามมาก
