ความนิยมของโภชนาการการกีฬาไม่เพียงเพิ่มขึ้นในหมู่นักกีฬาอาชีพรวมถึงนักเพาะกายเท่านั้น แต่ยังเป็นนักกีฬามือสมัครเล่นอีกด้วย นี่คือการยืนยันโดยตัวเลข: ในปี 2010 ยอดขายของวิตามินและอาหารเสริมถึง $ 28000000000 ในสหรัฐอเมริกาและเจ็ดปีต่อมาจำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็น 36 พันล้าน สำหรับมาตราส่วน: ตามหลักวิชา บริษัท Avon size ประมาณสี่สิบ บริษัท สามารถซื้อได้ในจำนวนนี้

กีฬากลายเป็นสิ่งใหม่ของศาสนาใหม่: ความปรารถนาที่จะปฏิบัติตามแนวโน้มการออกกำลังกายระดับโลกได้รับแรงบันดาลใจอย่างมากจากพวกเราหลายคน ทุกคนมีเหตุผลของตัวเองตั้งแต่การพยายามให้ร่างกายในอุดมคติและการดูแลสุขภาพไปจนถึงการค้นหาความประทับใจที่สดใหม่และความคุ้นเคยใหม่ ๆ เมื่อเข้าสู่โหมด“ เร็วขึ้นสูงขึ้นแข็งแกร่งขึ้น!” เรามักจะลืมว่าร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งที่น่าเชื่อถือ แต่เปราะบางและในการพยายามทำให้มันเป็นรูปเป็นร่างเราบางครั้งก็เกิดผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม - ปัญหาสุขภาพใหม่

อย่างใดเราได้บอกว่าทำไมมันไม่คุ้มค่าการแบ่งกีฬาเป็นชายและหญิง - ไม่ออกจากความอยากคุยโว แต่เป็นคำนำของชุดของวัสดุเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬา "ไม่ใช่ผู้หญิง" เราได้คิดแล้วว่าจะเริ่มชกมวยและครอสฟิตได้อย่างไรและตอนนี้เรากำลังพูดถึงการกระโดดร่ม สำหรับพวกเราหลายคน trampoline เป็นหนึ่งในความทรงจำในวัยเด็กที่น่าพึงพอใจที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการออกแบบรูปทรงที่ใหญ่และพองได้

ทุกสัปดาห์เราจะเลือกวิดีโอที่มีประโยชน์ซึ่งคนที่มีความรู้จะบอกวิธีการเรียนรู้สิ่งใหม่และยอดเยี่ยม เราไม่สูญเสียความหวังที่จะเข้าร่วมกีฬา - เรามองหาและฝึกอบรมที่เข้าใจได้ ในบทเรียนวิดีโอนี้ Amber Nimendez ของทีมมูลนิธิ Livestrong แสดงให้เห็นว่าคุณมีรูปร่างอย่างไร แอมเบอร์ copes กับดัมเบลล์ที่มีลักษณะไม่น่ากลัวอย่างสงบและช้าแสดงให้เห็นถึงทุกการเคลื่อนไหว - ตามธรรมชาติดูเหมือนว่าการทำซ้ำพวกเขาง่ายกว่าที่เคย

สระว่ายน้ำและบ่อน้ำ - เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนและออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะอยู่ห่างจากความร้อนหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง แต่ยิ่งคุณพบว่าตัวเองอยู่ในน้ำบ่อยครั้งยิ่งมีความคิดครอบงำมากขึ้นว่ามีบางอย่างผิดปกติ มันเกิดขึ้นและในทางกลับกัน: ในสภาพแวดล้อมทางน้ำเพื่อความสะดวกสบายที่คุณไม่ต้องการที่จะสังเกตเห็นอันตราย เราเก็บรวบรวมตำนานยอดนิยมเกี่ยวกับว่ายน้ำและปัดเป่าพวกเขาร่วมกันกับผู้เชี่ยวชาญ: แพทย์หัวหน้าของ "Lab Hemotest" Olga Dehtyarovoy ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์การวินิจฉัยระดับโมเลกุล (CMD) สถาบันวิจัยกลางระบาดวิทยามู Pestereva คลินิกบำบัดโรค "ยา" หมวดหมู่แพทย์สูงสุด Iraida Belyaeva, สูติแพทย์นรีแพทย์ คลินิกความงาม Boris Nemanov และเป็นแชมป์ในการว่ายน้ำกลางแจ้งผู้ก่อตั้งโรงเรียนว่ายน้ำ SwimRocket Nikita Kislov

ในช่วงเริ่มต้นของการค้นพบทางวิทยาศาสตร์และการยอมรับทั่วโลกแบบแผนหนาแน่นยังคงอยู่ในสังคมซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับร่างกายในแง่มุมกว้างตั้งแต่เชื้อชาติและเพศไปจนถึงลักษณะร่างกายและร่างกาย นักกีฬายังได้รับมัน มีขบวนพาเหรดยอดฮิตของกีฬา "ผู้หญิงมากที่สุด": ยิมนาสติกลีลา, สเก็ตลีลา, กรีฑากำลังเป็นผู้นำ

ข้อความ: Ksenia Obukhovskaya การเริ่มต้นของสภาพอากาศที่หนาวเย็นไม่ใช่เหตุผลที่จะเดินโซซัดโซเซกับโซฟา แต่เวลาที่ดีที่สุดที่จะอุทิศตัวให้กับการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวจะสนุกมากกว่าในฤดูร้อน เรากำลังพูดถึงสิบชั้นเรียนซึ่งมันไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะออกจากบ้านแม้ในช่วงเย็น การเล่นสกีกีฬาที่ชัดเจนและโปรดปรานที่สุดในรัสเซีย

เราดำเนินการต่อเพื่อบอกเล่าเกี่ยวกับบัญชีที่มีค่าในเครือข่ายสังคมที่คุณสามารถดูโลกทั้งใบได้ ความจริงที่ว่า Sky มีอายุแปดขวบและมหาสมุทรพี่ชายของเธออายุแค่สี่ขวบไม่เหมาะกับฉัน ชาวแคลิฟอร์เนียเล็ก ๆ เหล่านี้ไม่เพียง แต่เล่นสเก็ตบอร์ดและเล่นกระดานโต้คลื่นได้ดีกว่าผู้ใหญ่หลายคน - พวกเขาเป็นมืออาชีพรุ่นใหม่

ข้อความ: Olga Lukinskaya ความจำเป็นในการพักผ่อนอย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อย กิจกรรมการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้มีประโยชน์และแนะนำเว้นแต่แพทย์ของคุณจะห้ามไว้ มีข้อ จำกัด ไม่มากนัก: คุณต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือการกระแทกที่หน้าท้องและจำไว้ว่าความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นของข้อต่อสามารถนำไปสู่ความคลาดเคลื่อนระหว่างการเคลื่อนไหวหรือกระโดดอย่างกะทันหัน

สภาพร่างกายโดยรวมเป็นคำถามที่ยากและกีฬามากขึ้นดังนั้น: ภาพของร่างกายถูกเบี่ยงเบนไปจากพารามิเตอร์มาตรฐานที่นำมาใช้ในสังคมและคุณต้องเข้าใจภาพร่างกายนี้โดยเฉพาะแตกต่างกัน ยิ่งกว่านั้นความคิดเห็นที่ได้รับความนิยมคือกีฬาขัดแย้งกับความคิดในเชิงบวกของร่างกาย (และในทางกลับกัน): สมมุติว่ามีเพียงคนที่ไม่ชอบกีฬาที่ไม่ต้องการ "ทำงานด้วยตัวเอง" ตกอยู่ในเรดาร์บวกร่างกายและกีฬาฟาสซิสต์ที่หมกมุ่นอยู่กับ ลูกเต๋า "

ข้อความ: Karina Sembe ผู้หญิงสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกีฬาได้หรือไม่? บางคนยังสงสัยอยู่ แต่ไม่ใช่เรา จริง ๆ แล้วผู้หญิงในวารสารศาสตร์กีฬานั้นไม่ง่ายไปกว่ากีฬาขนาดใหญ่: ตอนนี้คุณต้องเถียงว่าคุณไม่ดีสำหรับผู้หญิง แต่โดยทั่วไปแล้ว เป็นผลให้บางคนกลายเป็นหญิงอาชีพที่เป็นอิสระในขณะที่คนอื่นไม่กล้าที่จะยอมรับความท้าทาย (ในการสัมภาษณ์นักข่าวกีฬาผู้หญิงในแง่นี้เผชิญกับโรงเรียนเก่าและคนรุ่นใหม่)

ทุกสัปดาห์เราจะเลือกวิดีโอที่มีประโยชน์ซึ่งคนที่มีความรู้จะบอกวิธีการเรียนรู้สิ่งใหม่และยอดเยี่ยม ครั้งล่าสุดที่เราพูดคุยเกี่ยวกับการฝึกอบรมสั้นมากซึ่งช่วยในการสั่งการ เราก็ถูกล่อลวงด้วยระยะเวลาสามนาที แต่เราไม่ได้บำรุงภาพลวงตาว่าเป็นไปได้ที่จะทำให้ตัวเรามีรูปร่าง (ถ้าจำเป็น)

ในปี 2011 ฉันทำงานใน Kommersant ในฐานะนักข่าวกรมวัฒนธรรมอาศัยอยู่ในห้องเช่าในชุมชนและฉันแทบจะไม่ได้รับเงินเดือนเพียงพอสำหรับอาหารและความต้องการในการเล่นกีฬาก็ค่อนข้างชัดเจนเมื่อฉันไม่สามารถใส่กางเกงขายาวสำหรับฤดูหนาวเท่านั้น ฉันไปมวยไทยด้วยเหตุผลหลายประการ: ห้องออกกำลังกายอยู่ติดกับการทำงานของฉันการออกกำลังกายนั้นโหดเหี้ยมสินค้าคงคลังทั้งหมดออกมาในชั้นเรียนสัปดาห์ละสามครั้งและมีค่าใช้จ่ายประมาณ 4 พันรูเบิลต่อเดือน