วันนี้แพทย์มีส่วนร่วมในโยคะและแบบจำลองนายกรัฐมนตรีแคนาดาและนายกเทศมนตรีเมืองชิคาโก, Julianne Moore และ Katy Perry แม้แต่ "นักสืบตัวจริง" Matthew McConaughey และ Woody Harrelson ก็ฝึกโยคะเป็นประจำ ทำไมถึงมีคนดัง - พวกเราแต่ละคนมีความคุ้นเคยซึ่งอยู่ในช่วงหลบหนีหรืออย่างน้อยก็ครั้งหนึ่งในชีวิตของเขาได้เข้าร่วมชั้นเรียนหลักของโค้ชที่มีชื่อเสียงบางคน

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. เราได้พูดคุยกับผู้หญิงสี่คนที่เกี่ยวข้องกับกีฬาแล่นเรือใบและพวกเขาบอกวิธีค้นหาสิ่งที่คุณชอบสิ่งที่เป็นอันตรายของกีฬานี้และไม่ว่าจะต้องฝึกร่างกายอย่างจริงจัง

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบพลาสติกที่ด้านล่างของร่องลึกบาดาลมาเรียนา เจ้าหน้าที่กู้ชีพจับปลาโลมาซึ่งก่อนจะตายฉีกถุงพลาสติก เกาะขยะขนาดใหญ่กว่ารัฐเท็กซัสถูกพบในทะเล ปัญหานิเวศวิทยาหยุดที่จะเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่น่ากลัวและกลายเป็นความจริง เราได้รวบรวมรายการเก้าข้อที่ช่วยป้องกันมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ต่อตัวเราเอง

ปล่อยให้หิมะในมอสโกยังคงไม่ล้มตัวลงประเทศส่วนใหญ่ของเราอยู่ในกองหิมะมานานและความจริงข้อนี้ไม่ได้เป็นแรงบันดาลใจให้เล่นกีฬาบนถนน ในฐานะที่เป็น adepts ของ snowga - yogis ในหิมะได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นไร้สาระอย่างสมบูรณ์ "หิมะ" เมื่อสองสามปีก่อนมากับแอนเดอร์สันผู้ฝึกสอนโยคะและสกีที่ได้รับการรับรอง: เธอพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงครึ่งสำหรับนักกีฬาที่สกีรีสอร์ต Mohawk Mountain ในรัฐคอนเนตทิคัต

ข้อความ: Olga Lukinskaya ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับการฝึกฝนวิดีโอเต็มรูปแบบ: ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบออกกำลังกายที่บ้านบนหน้าจอและถ้าคุณมีกิจกรรมที่ชื่นชอบอยู่แล้วคุณมักจะไม่ต้องการเปลี่ยนมัน ในกรณีนี้วิดีโอสั้น ๆ ใน instagram จะช่วย: พวกเขาจะนำความหลากหลายโดยไม่ต้องเปลี่ยนการฝึกอบรม cardinally

ข้อความ: Karina Sembe ความนิยมในการออกกำลังกายโดยรวมมีความสุดโต่งและความผันผวน แต่โดยทั่วไปความหลงใหลในกีฬาอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับสังคมเมื่อไม่นานมานี้ กีฬาเจาะลึกเข้าไปในชีวิตของเราจนสามารถสร้างทางเลือกในรูปแบบการเดินทางตามปกติ: เรารู้ทันทีว่าในช่วงวันหยุดคุณไม่เพียงแค่อาบแดดอย่างขี้เกียจบนชายหาดหรือถ่ายภาพอนุสาวรีย์ทางสถาปัตยกรรม แต่ยังได้รับการติดต่อที่เป็นประโยชน์ในระหว่างการว่ายน้ำ

ภาพคลาสสิกจากภาพยนตร์ฮอลลีวูดเมื่อฮีโร่ออกฉายในตอนเช้าได้กลายเป็นความจริงของรัสเซียมานานแล้ว วันนี้นักวิ่งสามารถพบได้ตลอดเวลาของวันผู้คนพร้อมกับสกูตเตอร์และสเก็ตบอร์ดที่เต็มไปด้วยถนนและนักกีฬาทุกวัยที่แตกต่างกันสั่นคลอนข่าวของพวกเขาที่สนามฝึกซ้อมในสนามในตอนเช้าและตอนเย็น

เราได้พูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับวิธีการเล่นกีฬาด้วยตัวเองรวมถึงโดยไม่ต้องออกจากอพาร์ทเมนท์ การออกกำลังกายที่บ้านเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้: มีความหลากหลายและฟรีจัดขึ้นตามตารางเวลาที่สะดวกสำหรับคุณและคุณสามารถเปลี่ยนผู้สอนได้ทุกวัน เราถามเพื่อน ๆ ของผู้หญิงที่ฝึกวิดีโอแนะนำบน YouTube เป็นประจำเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่พวกเขาชื่นชอบและช่วยชีวิตที่จะไม่เลิกเล่นกีฬา

เราดำเนินการต่อเพื่อบอกเล่าเกี่ยวกับบัญชีที่มีค่าในเครือข่ายสังคมที่คุณสามารถดูโลกทั้งใบได้ ไม่มีการพูดเกินจริงที่จะเรียกเซเรน่าวิลเลียมส์หนึ่งในวีรสตรีแห่งปี ในเดือนกรกฎาคมเธอมาถึงในสัปดาห์ที่ 300 ในสถานะของแร็กเกตแห่งแรกของโลกและถึงแม้จะได้รับบาดเจ็บสาหัสและการเปลี่ยนไปสู่อันดับที่สองในการจัดอันดับเธอก็จะลงไปในประวัติศาสตร์ในฐานะผู้ชนะ

อย่างใดเราได้บอกว่าทำไมมันไม่คุ้มค่าการแบ่งกีฬาเป็นชายและหญิง - เป็นคำนำของชุดของวัสดุเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬา "ไม่ใช่ผู้หญิง" เราหาวิธีเริ่มมวยและครอสฟิตและตอนนี้บอกคุณเกี่ยวกับรักบี้ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมนี่ไม่ใช่ความโหดร้าย แต่เป็นกีฬาที่สนุกสนานตื่นเต้นมีระดับและมีชีวิตชีวาที่เหมาะกับเด็กผู้หญิงที่มุ่งเน้นเป้าหมายและมีความกล้าหาญ

อย่างใดเราได้บอกว่าทำไมมันไม่คุ้มค่าการแบ่งกีฬาเป็นชายและหญิง - เป็นคำนำของชุดของวัสดุเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬา "ไม่ใช่ผู้หญิง" เราได้คิดแล้วว่าจะเริ่มชกมวยครอสฟิตรักบี้และฟุตบอลได้อย่างไรและตอนนี้เราจะบอกวิธีพิชิตกำแพงปีนเขา - โครงสร้างการปีนเขาเทียมที่เลียนแบบการบรรเทาตามธรรมชาติ

ในส่วน "ชื่อใหม่" สัปดาห์ละครั้งเราพูดคุยเกี่ยวกับผู้มาใหม่ที่มีแนวโน้ม - นักดนตรีผู้กำกับศิลปินและคนสร้างสรรค์อื่น ๆ นั่นคือทุกคนที่มีชื่อปรากฏในหน้านิตยสารมากขึ้นในเทปของโซเชียลเน็ตเวิร์กและในการสนทนาของเราและผู้ที่เห็นได้ชัดว่าประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับ Norwegian Magnus Carlsen - แชมป์หมากรุกโลกคนใหม่ซึ่งนักข่าวได้เรียกว่า "Mozart Chess"

การนวด Olga Lukinskaya เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและลดอาการปวดในกล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป หากคุณไม่มีเวลาไปหาหมอนวดหรือไม่ต้องการใช้เงินคุณควรให้ความสนใจกับอุปกรณ์สำหรับการนวดด้วยตนเอง - พวกเขาช่วยในการสร้างแรงกดดันที่จำเป็นต่อเนื้อเยื่อและทำให้กล้ามเนื้อตึง

ข้อความ: Maria Karachina โลกแห่งการออกกำลังกายเต็มไปด้วยตำนานและความขัดแย้ง เราทุกคนต้องการที่จะรักษาตัวเราให้อยู่ในสภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยมโดยไม่สูญเสียสุขภาพและความมีสติ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ข้อความยอดนิยมทำให้เราไม่สามารถเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงและปลอดภัยต่อสุขภาพ เราเลือกความเข้าใจผิดสิบประการเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายและโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและคิดว่าทำไมเราไม่ควรเชื่อในสิ่งเหล่านี้

นาโอมิโอซาก้ากลายเป็นผู้ชนะการแข่งขันเทนนิสโอเพ่นเทนนิสชิงแชมป์ประเทศสหรัฐอเมริกาเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา สำหรับผู้หญิงชาวญี่ปุ่นวัย 25 ปีชาวไฮติชัยชนะครั้งนี้เป็นครั้งแรกในการแข่งขัน Grand Slam ขอบคุณเธอทันทีที่เธอขึ้นอันดับ 7 ในการจัดอันดับสมาคมเทนนิสหญิง (WTA) อย่างไรก็ตามรอบสุดท้ายมีแนวโน้มที่จะจำได้ไม่มากเพราะเกมของเธอ แต่เป็นเพราะการโต้เถียงของคู่แข่งของเธอกับเซเรน่าวิลเลียมส์กับผู้ตัดสินการแข่งขันคาร์ลอสรามอส

ความสำเร็จในการเล่นกีฬาของผู้หญิงในโลกนั้นเห็นได้ชัด แต่ความเสมอภาคในการเล่นกีฬายังคงเป็นเพียงภาพลักษณ์ที่ปรากฏแม้ว่าแน่นอนว่าสถานการณ์จะดีขึ้น กีฬาเป็นวงอนุรักษ์ที่ผู้หญิงยังคงชี้ไปที่ "ถูกต้อง" ("ฮ็อกกี้อะไรดีกว่ายิมนาสติกลีลายิมนาสติก") หรืออนุญาตให้เข้าร่วม แต่แยกแยะด้วยโอกาสที่ไม่เท่าเทียมกัน ความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสม

ในส่วน "ชื่อใหม่" สัปดาห์ละครั้งเราพูดคุยเกี่ยวกับผู้มาใหม่ที่มีแนวโน้ม - นักดนตรีผู้กำกับศิลปินและคนสร้างสรรค์อื่น ๆ นั่นคือทุกคนที่มีชื่อปรากฏในหน้านิตยสารมากขึ้นในเทปของโซเชียลเน็ตเวิร์กและในการสนทนาของเราและผู้ที่เห็นได้ชัดว่าประสบความสำเร็จอย่างมาก วันนี้เราจะพูดถึงนักเล่นสเก็ตรูป Yulia Lipnitskaya ซึ่งเมื่อสัปดาห์ที่แล้วกลายเป็นแชมป์ที่อายุน้อยที่สุดในประวัติศาสตร์โอลิมปิกฤดูหนาวและในเดือนมกราคมที่ชนะการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรป

Maria Sharapova ประสบความสำเร็จในนัดแรกของเธอหลังจากถูกระงับ 15 เดือน ในการแข่งขันรอบแรกของทัวร์นาเมนต์ที่สตุตการ์ตนักเทนนิสชาวรัสเซียชนะอิตาลี Robert Vinci ด้วยคะแนน 7: 5, 6: 3 “ Masha เล่นได้ดีสำหรับเธอและพวกเราทุกคนการเริ่มต้นของเธอนั้นยอดเยี่ยมมาก” Shamil Tarpishchev หัวหน้าสหพันธ์เทนนิสรัสเซียกล่าว

เมื่อเร็ว ๆ นี้เราแย้งว่าทำไมเราไม่ควรแบ่งกีฬาออกเป็นผู้ชายและผู้หญิง - ไม่ใช่ความกระหายในการพูดจาโผงผาง แต่เป็นคำนำของชุดข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬา "ที่ไม่ใช่ผู้หญิง" ในฉบับแรกเราบอกว่าจะทำอย่างไรจะไปที่ไหนและเตรียมตัวอย่างไรถ้าคุณตัดสินใจที่จะเข้าร่วมชกมวย แต่ก่อนกำหนดคำศัพท์: มวยมีหลายประเภทและโดยทั่วไปเมื่อพูดว่า "มวย" พวกเขาหมายถึงภาษาอังกฤษ เกี่ยวกับเขาและจะมีการหารือ

ข้อความ: Ksyusha Murlykina หากคุณชอบที่จะกระโดดอย่างถูกต้องวิ่งและในช่วงพักไม่รังเกียจที่จะล้มล้มลงดังนั้นในบทเรียนสุดท้ายภาษาที่แขวนอยู่รอบไหล่ - สิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ วันนี้เรากำลังพูดถึงการฝึกอบรมที่เข้มข้นที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชุดสั้น ๆ แต่ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น